據調查發現，目前我國已經進入到老年社會，尤其是60歲以上的人，有的人認為老了後，就不能進行「夫妻生活」了。

在老人眼裡，認為夫妻生活都是在生育階段，需要繁衍後代，然而現代生活中，如果有需求的老人也可以進行夫妻生活，但這些老人要注意這幾點。

注意心理情緒變化：

夫妻雙方一定要看對方想法，根據生理需求，不一定人老人就沒有需求。從其它方面來看，這種行為還可以在一定程度上提高人們對婚姻的滿意程度、幸福感等等。

如果不是這方面需求，在老年生活中大家也要注意心理情緒變化。尤其是長期低落時，就要相應去改善了，如和老伴跳廣場舞、旅行、吃清淡的美食、看報紙、做適量運動等等。

對本身有慢性疾病的人群，因病情、體質等問題，在運動上可以選擇緩和運動，如太極、走路、瑜伽等等。

注意個人衛生：

不管是年輕人還是老人，都應該注意個人衛生，尤其是在進行夫妻生活之前，之後都要做好清潔工作，對老人來說還可以預防相關疾病。在洗澡溫度上，因老人機體各項組織下降，做完高體力活動後，全身容易乏力。

這時候洗個熱水澡，可以洗去全身疲勞，溫度最適宜的是接近人體溫。通常情況下，在37攝氏度~40攝氏度之間是可以的。

對於女性來說，避免婦科疾病，相比於盆浴方式，更建議你採取淋浴方式，可以避免交叉感染。

注意體力變化：

無論是運動，還是進行夫妻生活，都要看體力問題，特別是體力弱，比如平時走一段路都容易氣喘吁吁，就可能不適合做劇烈運動，需要大家根據自身情況而定。

鍛鍊體力，還需要老人每日堅持做體育鍛鍊，並且鍛鍊肌肉最好的方式是多舉槓鈴、伏地挺身等等。

注意順其自然：

如果你身體各個方面，都不足以你再進行高強度的運動，那麼就不要再強求了，順其自然，以身體最舒適的感覺為主，才是最佳方式，不影響身體健康。

這篇真的很重要！不管你有沒有超過60歲都一定要先看起來，記得分享給你身邊的人看！