健康

入秋「慎防心梗」!冷暖多變「中老年族群」病例暴增 多按揉3穴位「寬胸寧神、除心火」!分享一人救一人!

入秋後,晝夜溫差大,天氣轉涼,冷暖多變
一冷一熱的變化,對於心臟來說,這是一大考驗

此時要多注意,誘發心梗,提前預防!

本病在歐美最常見,美國每年約有150萬人發生心肌梗死。亞洲地區近年來呈明顯上升趨勢,每年新發至少50萬,現患至少200萬。

現在由於工作生活壓力大、缺乏體育鍛煉、飲食和環境污染等原因,中青年發生急性心肌梗死的病例越來越多,年輕人一定要引起重視。戒掉壞習慣,預防心梗發作。

急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨後疼痛,休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解,伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化,可併發心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命。

為什麼心梗這麼可怕?

心梗最可怕的不是爆發,而是它的隱蔽性,一般前期都沒有什麼明顯的癥狀出現,身體也沒有特別嚴重異常,等到突然發病的時候往往十分快速,如實正好附近無人,患者基本堅持不到去醫院,錯過了治療的最佳時間,就算勉強搶救過來,也會有嚴重的併發症發生。

預防心梗分為兩個方面:

1、如果已經確診了冠心病的病人,要按照醫院的醫囑按時服藥。

通常在醫療上講ABCD這樣的治療方案:
A就是要用抗血小板的葯,即血管緊張素轉換酶抑製劑,改善心臟的重構;
B就是β受體阻滯劑,β受體阻滯劑的作用主要是保護心臟,讓心臟減少耗氧;
C就是降脂藥物,來減少血管的血脂,因為血脂高或者血脂的吸附導致的斑塊增加;
D就是要注意飲食要低脂、低鹽、低糖。同時還要注意高血壓、糖尿病這一類的疾病,要進行有效的治療;

2、還沒有冠心病,就要預防冠心病,預防心肌梗塞。

首先生活方式要改善,飲食特別要注意,要戒煙,少量喝酒,低鹽飲食、低糖。同時,要治療基礎的其它疾病,如高血壓、糖尿病。

沒事要多按揉三處!

1、內關穴
位於手腕的橫紋之上2寸。
經常按揉,可強心,調節心率,還可改善睡眠、胸悶,舒緩壓力。
用左手拇指指尖,按右內關穴,其食指或中指,外關穴,向內對按20—30次,然後換手做。
  

2、極泉穴
在腋窩頂端動脈搏動處。
常按揉,可寬胸寧神,祛除心火毒素。
四指併攏,順時針和逆時針按摩,每10圈交換一次,反覆揉壓。
  

3、勞宮穴
在手掌心,握拳屈指時,中指尖處。
經常按揉,可改善心悸、心痛,有益心臟健康,亦可安神、促睡眠。
右手拇指指腹,點按於左手勞宮穴上,按而揉之,產生局部酸脹痛感,並活動左手手指,以加強指壓的感覺,左右交替,反覆操作。
  

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