– 01 – 人生不是用來發脾氣的

拿破崙說過：「能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大」。胡適學識淵博、風流倜儻、儒雅溫和；而妻子江冬秀相貌一般、識字有限、性格潑辣。

按理這樣的夫妻是無法生活在一起的，可善於控制情緒的胡適每當遇到妻子「母獅怒吼」之時，他就藉口到廁所漱口，故意把牙刷擱進杯子裡，把聲音弄得很響，從而避免了正面衝突。

他們最終攜手一生、白首到老。張愛玲還誇獎說：「他們是舊式婚姻罕有的幸福的例子」。俗話說，「脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事。」

擁有一個平靜的情緒，就等於有了一種自行消化負能量的能力，不光只是會讓婚姻能及時避開各種暗礁，還能讓家中的幸福指數節節高升。當然不光只有家中的事，在社會走跳，擁有消化情緒的能力，代表你就有了一種特殊能力，在職場上如虎添翼。

– 02 – 控制情緒

最能體現一個人的人品誰都有情緒的時候，而生活的高手，一定是能控制自己情緒的人。國學大師和曾在小飯館吃飯發生的一件事：季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子，而被孩子誤以為欺負小孩，還被罵成：「一個大人幹嘛欺負小孩，要是我兒子受傷了，跟你沒完。」

幸好周圍的顧客看不下去，指責女人蠻不講理：「是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他，你不問青紅皂白就罵人呢？」

事後，臧克家問季羨林：「你明明被人誤解了，她罵你，你為何不還嘴？」

季羨林笑笑說：「大家都看著呢，我何須解釋。 」

單單一個情緒就能見人品，正所謂：「宰相肚裡能撐船。」

就是這樣的意思；擁有什麼樣情緒的人，就擁有什麼樣的人格，而情緒的不同，也正影響了一個人的成就、人際關係，甚至整個人生，這都是環環相扣的。你的情緒裡，藏著你的氣度和人品。

– 03 – 惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒

羅伯·懷特曾說：「任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。」

中醫也常說：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。這正說明瞭：人的情緒，和身體健康密切相關。

在工作職場上壓力大的人，通常都患有腸胃方面的不適；生活不如意、個性倔強的人多半有頭痛的問題；常常身在焦慮情緒中的人，容易食不下嚥過瘦、有掉髮問題；愛生氣的女生臉上皺紋可能很明顯，
內分泌會失調。

人的身體是一切的根本，脾氣不好的人，一般身體也不會太好。真正的養生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。

脾氣人人有，

拿出來是「本能」，

壓下去才是「真本事」！