蛀牙是細菌性疾病，一般會造成牙髓炎或者根尖周炎，嚴重的時候甚至會引起牙槽骨的炎症，這些疾病都比較嚴重，甚至會危及患者的生命，這就需要有效的控制好蛀牙，最好在生活中做好防治措施。

生活中應該如何預防蛀牙？

1、改變飲食習慣

飲食習慣對於蛀牙有很大的影響，如果長期吃甜食，很可能會使牙齒腐爛細菌滋生，這樣就會大大增加了導致蛀牙的機率。所以想要預防蛀牙，在飲食習慣上一定要做出改變。

可以考慮多補充一些鈣，這是骨骼和牙齒中最重要的成分，及時的補充能夠有效加強牙齒的強度，從而提高對蛀牙的預防能力。

2、吃口香糖

很多人會有疑問了，口香糖也是甜的，為什麼要吃口香糖來防蛀牙呢？

其實口香糖也可以選擇無糖口香糖，並不是所有的口香糖都含有糖分，並且無糖口香糖裡面有木糖醇，吃了以後並不會使細菌滋生，並且在咀嚼過程中，也可以對口腔內的食物殘渣進行清除，所以吃口香糖才能起到預防蛀牙的效果。

3、合理刷牙

刷牙是清潔口腔的主要方式，因此在刷牙方面就一定要注意，最好每天保持刷牙的習慣，做好飯後刷牙的工作，與此同時，在牙刷的選擇上也需要注意，有些牙刷硬度較高，這樣很容易損傷到牙齦，可以選擇運動適中適合自己的牙刷，如果一個牙刷長時間使用，就要進行更換，因為牙刷上依然會滋生細菌，如果長時間使用同一個牙刷，很容易會將細菌帶入口腔。

4、深層清潔

出現蛀牙後，牙齒的縫隙或者牙齦溝一般都會有細菌的滋生，所以這就需要深層清潔，一般的刷牙方法自然是做不到的，這就可以考慮到相關的牙科醫院進行牙齒的清潔，或者使用帶有深層清潔功能的牙刷來進行清潔。

5、選擇防蛀牙的牙膏

有很多牙膏都有防蛀牙的功效，就是因為裡面含有氟，如可以在早期出現蛀牙時，幫助牙齒進行修護，避免牙齒因為蛀牙的原因不斷惡化，這些牙膏就可以進行長期使用，既能起到預防蛀牙的效果，又可以對已經出現的蛀牙進行護理。

6、定期檢查

出現蛀牙後，一定要定期進行檢查，有些時候蛀牙初期不會有症狀，也就很難發現問題，但出現疼痛時，症狀已經比較嚴重，很可能會損傷到牙髓，或者引起根尖周炎，這些都會有典型的症狀，並且容易危及到患者生命，為了避免錯過最好的治療時間，蛀牙的患者一定要保持定期檢查，及時進行處理。

兒童是最容易出現蛀牙的人群，這就需要家長多加注意，對於兒童使用的牙刷牙膏上進行認真挑選，幫助兒童養成每日刷牙的習慣，並且控制好兒童的飲食，這些每一點都很關鍵，一旦有一方面的疏忽，都很可能造成蛀牙。

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