茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。
而在炎熱的天氣，女人們也可以通過飲用花茶來實現養生的功效。

不過花茶的種類那麼多，選擇哪種茶也是需要很慎重的。那麼女人喝什麼茶最好呢？

玫瑰花茶
● 飲用方法： 沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。

還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
● 功效： 玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合炎熱天氣飲用。

● 禁忌：
1、體質較差的患者不宜服用，如果你經常感覺到身體疲倦，那麼最好不要服用玫瑰花。
2、便祕患者不宜服用，玫瑰具有一定的收斂、止瀉的功效，會加重便祕病情。
3、雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用，但不宜每天服用，否則容易擾亂氣血執行。
4、如果說平時的月經量比較多，那麼在月經期間最好不要將玫瑰泡水之後服用。

桂圓紅棗枸杞茶
●飲用方法： 每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。
● 功效： 對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。

● 禁忌： 1、肝腎不虛者不宜服用。
2、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
4、虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清者慎用。
3、身體健康無虛症者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

蜂蜜紅茶
●飲用方法： 早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

● 功效： 有潤腸胃的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂。有減肥的功效。

● 禁忌： 蜂蜜紅茶有很好的保健作用，但是也不要過量引用，其次空腹喝紅茶對身體也不好，而飯後立即飲用紅茶也對消化不好，增加腸胃負擔，如果紅茶過涼也容易傷及脾胃的。

桂花茶
●飲用方法： 沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

● 功效： 適合炎熱天氣喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白面板，解除體內毒素的美容功能。

● 禁忌： 胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。

金銀花茶
●飲用方法： 每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

● 功效： 能清熱解毒，預防和抑制痘痘和暗瘡生長；能啟用細胞的酶，促進細胞的新陳代謝，輔助減淡各種色斑及黑斑。金銀花還能夠充分補充水分，減少各種皺紋的產生。

● 禁忌：
1、金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。
2、需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。
3、自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒 (如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼) 的人不宜用金銀花泡水喝。
5、金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的
是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

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