說到猝死，相信現在很多人都不陌生，可能身邊認識的人就因為猝死離世。

其實目前而言，猝死已經不再是老年人的專利，很多年輕人因為不良習慣的影響，發生猝死的幾率在慢慢的增長。

新婚當晚，本應該是最幸福的時候，然而新婚當晚王明卻發生了猝死，導致了死亡，究竟是什麼原因呢？

事實上，王明今年27歲，和結婚的對象也是認識和幾個月後覺得非常合適，兩人也都到了適婚的年紀，於是就決定結婚了。
 
結婚當天，王明來了很多朋友，大家很熱鬧，朋友們也在一直勸酒，不勝酒力的王明很快就醉了。
到了晚上，王明還沒醒酒，朋友們又聚在一起喝酒，喝完酒又張羅著鬧洞房。
迷迷糊糊的王明被要求背著新娘繞著屋子跑五圈，王明也沒當回事，背起新娘就開始跑。接著又讓王明做伏地挺身，一個兩個三個。

可是沒想到剛完事，剛想坐下歇一會，王明就捂著胸口，倒在了地上。
朋友們看情況不對，趕緊撥打了120，經過兩個多小時的搶救，人還是沒能救回來，發生猝死了。
等在門外的王明媳婦，一下癱坐在地，痛哭他死的不值！
醫生惋惜：年輕人太不知控制！

朋友們在一起玩是應該的，但是一定要掌握一個「度」，王明就是因為這些人鬧洞房不依不饒，才發生猝死的。
原來王明本來就不勝酒力，然後又開始劇烈運動，酒後是最不建議進行劇烈運動的。
酒後，不適宜運動，尤其是劇烈運動。此前，也有過酒後，跑步回家，導致猝死的事情。

酒精，能抑制心肌收縮，酒後跑步，或者是劇烈運動，就會加重心肌負擔，對心臟不利，容易誘發急性心梗。
因此，酒後，不要劇烈運動，一定要格外警惕。
除了劇烈運動，酒後這三件事也少做：

1、酒後吃藥

降糖藥、降壓藥、抗生素、抗痙攣藥，以及抗抑鬱藥、抗潰瘍藥、抗凝血藥等，都不適宜在酒後飲用。
這些藥物在酒後使用容易產生副作用，甚至造成傷害，影響腎臟、心血管等器官。

2、酒後仰面而睡

喝酒後，胃內往往存有大量食物，此時，容易發生嘔吐。
對於喝醉酒的人，防止誤吸，是「重中之重」。一旦仰面而睡，嘔吐時，胃內容物易進入氣道，導致窒息及誘發吸入性肺炎。
此外，還可刺激氣管，通過迷走神經反射，造成反射性心臟停跳。
這樣一來，醉酒者，身邊沒有人照顧，就很容易被嘔吐物堵塞氣管，發生窒息死亡。

3、酒後立刻洗熱水澡

酒後立刻洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
喝酒傷身，尤其是傷肝，保肝做好四件事：

1、茶水養肝

攝入茶水，能夠提高身體毒素代謝，減輕肝臟壓力，增加有害物物質排出，這樣在一定程度上有助於保肝。
用喝茶「代替」喝酒，對於保護肝臟健康，十分有益。
即便無法戒酒，養成多喝茶水的習慣，對於肝臟健康來說，也非常有益。
用一些藥用護肝小植物，泡水代茶飲，可很好的保護肝臟。
黃花苗根紅茶，泡水喝，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

黃花苗，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗凈，發酵後，炒製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。
中醫認為，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現代藥理研究表明，黃花苗，可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
並且，黃花苗還有非常好的降火消炎的作用，可以防止因為肝火過旺而導致的一系列的不適症狀。

2、遠離霉變食物

變質的食物，如爛掉的水果、或變味的花生等堅果、或有霉味的大米等，這些食物也會損傷肝臟。
變質的食物很容易受「黃麴黴毒素」的污染，而黃麴黴毒素是嚴重的致癌物，會誘發肝癌發生。
大約80%的肝癌病例，是受到黃麴黴毒素的影響。

3、吃點青

中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、蒲公英、青蘋果等。

西蘭花有護肝的特性，其中含有的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。

4、敲肝經

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
每天睡覺之前，把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。