你是否也曾經發生過這樣的事情？

有人來拜託你，請你幫他做些什麼，就算這件事情你心裡是不想做、會浪費你很多的時間，但嘴巴上還是答應了？為什麼...就不能開口說不？

拒絕別人，是我們這輩子繞不過去的坎

其實你沒有發現，我們每天都在面對「拒絕」和「接受」，我們往往想要成為別人心目中的好人，說「好」的次數往往還是大於「拒絕」的次數。但其實學會「拒絕」別人，你的生活才會更豁達。

不想去做的事情，你可以大聲的說不，做不到的事情就不要勉強自己，我們要懂得先溫暖自己，有能力再去擁抱別人，你要記住你的人生不應該是用來「討好別人」的，而是好好的善待自己！

樓梯不好走，你以後也不要「知難而上」因為受傷的總是自己

有些事如果你不去拒絕，別人就會默認你能接受，當你不好意思拒絕別人的時候 ，想想他們為什麼好意思為難你。生活總有點欺軟怕硬，一個完全不懂拒絕的人，也不可能贏得真正的尊重。

我們要學會拒絕，但與此同時，更要學會減少在拒絕他人時所產生的「虧欠感」。

不想就是不想，不願意就是不願意，乾脆一點其實也沒有什麼，千萬不要養成這種莫名的虧欠感，拒絕別人就好像是自己做錯了什麼？讓它成為你的累贅！

你要搞清楚的是：如果說「接受」是+1，那麼拒絕並不是-1，而是0。

收起你的罪惡感，那不是你該承受的，你沒有虧欠誰

不要成全了別人，委屈了自己，請學會拒絕別人，也尊重別人的拒絕。時刻提醒自己：不要因不瞭解便去拒絕，不要因不喜歡而聽不見，不要因自以為而下定論。

不要因大多數都那麼認為就覺得那便是正確的。做不要那麼心軟，太心軟的人，肯定過得也不快樂，別人隨便的一句話，你都要胡思亂想一整天。

重感情的人，日子終究不會好過，分分鐘把你虐的萬劫不復。

其實，生活中只有三件事

自己的事，別人的事和老天爺的事；你要知道，你只需要做好自己的事，老天爺的事你管不了，別人的事與你無關，真的不用時刻替別人著想。

不是每個人都能把你的善良放在心上，不然你總是那個最累最慘的人。