唉...腿又不夠細了，愛美的女性著鏡子看著自己，總緩緩向自己玉腿嘆氣，好像一根小蘿蔔，但你知道嗎？女性腿粗一點是正常的現象（咦？）因為，根據研究女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上。（原來是天生的，但能不能再瘦一點）

 
大腿的粗細是健康的指標！
人體的肌肉總量夠不夠， 大腿就能說明一切了，因為人體有大約50%的血液和神經在兩條腿上，人體的很多能量代謝也要依靠兩條腿。人還年輕時可能沒感覺，但是對於很多中老年人來說，發現大腿漸漸變細、上身脂肪變多人變胖，這可能是患上了糖尿病或者高血壓的徵兆！此外，如果感覺早上起來腿站在地上時腳有無力感，這也得注意是有可能血壓的信號了。
   
３招勤練大招腿，擁抱健康

練大腿對身體健康很有好處，人的代謝能力也可以提高。

鍛鍊大腿第１招－弓箭大步走：
一腳往前踏做出一個弓箭步，之後保持弓箭步狀態往下蹲，再抬起另一隻腳往前進，每前進一步都要讓腳慢慢抬起再慢慢放下，讓大腿在這一階段完整用力，這個過程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激，讓腿變得更有力量。

鍛練大腿第２招－爬樓梯
爬樓梯最好扶著樓梯的欄杆，基本建議是一次跨越兩個樓梯（跨大步）。建議活動時間是下午3點到9點，因為這時膝蓋經過一天的暖身，膝關節會比較不易受傷。

鍛練大腿第3招－蹲下練習
蹲下練習，建議時間在下午或者晚上進行，如果是以下的人「老年人、高血壓、心髒病、糖尿病患者」則建議最佳的練習時間也是下午3點到9點。注意蹲下準備站起來時，為了避免頭暈，雙手要能扶著膝蓋，先抬起屁股再抬頭。

原來蘿蔔腿是老天的禮物啊(媽呀，太殘酷了QAQ)
但是太細太粗也是不好的，吃好睡好營養均衡才能頭好壯壯考100分啊。