健康

好煩!狂冒痘痘,這些調理身體法還妳好臉色。

身體機能的平衡者─內分泌,,它在人體中作用非常重要,如果在日常的生活中不注意的話很可能會引發內分泌失調,常見的就是臉上長痘痘,而且這樣痘痘通常都很難去除,只有調節好了內分泌才可以跟它說再見,接下來我們來了解怎麼調理吧

 
 

1、內分泌失調注意事項 ─ 飲食
內分泌失調長痘痘很多時候都是由於飲食不注意導致,想要改善這種情況首先需要在飲食上下功夫,平時的時候要多吃些含高纖維、高蛋白質以及維生素和微量元素的食物,如新鮮的蔬菜和水果,多喝水,少吃辛辣刺激的以及油膩的食物。
 
 2、內分泌失調注意事項 ─良好生活習慣
內分泌失調長痘痘的患者一定要養成良好的生活習慣,平時的時候要少熬夜,早睡早起,保證生活的規律和充足的睡眠,同時也不要在患處隨意的使用化妝品,維持保證開朗樂觀的心態,不要讓自己煩躁不安。
 
 

 3、內分泌失調注意事項 ─注意日常清潔
洗臉的時候盡量的使用皮膚專用的洗臉皂或潔面劑,這樣產品一般都是不含皂基和酒精的成分,不會對臉上的痘痘造成更加嚴重刺激的。另外千萬不要過度的清潔皮膚,否則會導致皮膚的酸鹼度失衡,導致痘痘更加嚴重。 
Reference:Woman.39.

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