咖啡是許多人一天開始的好朋友，少了咖啡好像就少了什麼，根據研究咖啡有著許多額外的好處：
 
 
 

1.咖啡促代謝助減肥

有些人在喝咖啡時會減肥。咖啡含有咖啡因和其他刺激性化合物，所以它加速你的新陳代謝，並可以幫助你減肥。咖啡豆及其提取物可用作減肥輔助。我不相信他們是許多廣告商促進他們的“奇蹟”，但咖啡萃取物可以有助於均衡的飲食和輔助減肥運動計劃。
 

 

2.緩解頭痛
咖啡因，通常是非處方頭痛藥物的成分，咖啡可以幫助緩解由於缺乏睡眠和偏頭痛造成的頭痛。
 

3.促進健康腸功能
咖啡內部的成分能促進腸胃道蠕動，進而幫促排便這效果對於許多人來說是有效的。
 

4..改善大腦功能
2013年的一項研究發現，全咖啡濃縮粉末增加了身體的蛋白質水平，增強了學習和記憶力。根據2014年的一項研究，咖啡還可以預防癡呆和其他年齡相關的精神功能改變，增強記憶力，警覺性和注意力。
 

 

5.咖啡可以改善心臟健康
如果你喝一杯咖啡，你的血壓可能會暫時上升，但是2012年的一項研究表明，定期飲用咖啡可能會降低血壓。若你考慮喝咖啡以保持血管和心臟的健康之前，知道有些食物在喝咖啡時更容易出現心跳異常。
 

6.可能助於預防中風
咖啡中的抗氧化劑和其他化合物可以降低中風的風險。2008年芬蘭研究人員對男性吸煙者進行的一項大型研究發現，每天攝入大量咖啡的參與者比少喝或不喝咖啡的男性吸煙者的中風少。
 
 

7.減少癌症風險
根據2013年的一項研究，飲用咖啡可以提供一些保護以防止發展成食管癌的風險。2013年進行的另一項大型研究發現，咖啡能讓侵略性前列腺癌發生可能性變小。
 

8.糖尿病的風險
飲用咖啡與改善的胰島素水平和人體更好地利用血糖。一些研究顯示，定期攝入咖啡可降低糖尿病導致的死亡率。