運動

健身之後驚人的前後對比照,你還有什麼理由不去健身?


(source: fitness)


健身是一個循序漸進的過程,並非一蹴而就。你想成為一名肌肉男,首先你得有一顆堅持去健身房的決心和勇氣,再是行動起來,踏進健身房開始健身,最後就是一點一滴的堅持。看到這位帥哥堅持健身半年、一年、一年半的身體變化了嗎?!在健身面前只要你想做並堅持去做就一定會有回報!


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▲圖中左邊和右邊看出來了嗎?同一個人而不同體型,你更喜歡哪一張呢?!相信現在有很多老闆的身體狀態像右邊這張圖一樣,因工作應酬和不良的生活方式形成的的富貴體。其實只要你願意將健康放在日常的第一位,然後採取健康科學的健身方式,規律的生活方式,你一定可以蛻變成為左邊這種身體狀態,前提條件是你願意選擇改變!
 


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其實生活中有很多人認為左邊這種身體形態就足夠了,沒必要練成健美先生的那種大塊肌肉。但人總是想讓自己變得更好,讓自己不斷獲得自信和他人的肯定。看這位哥們的變化,雖然原來有一些肌肉,但並不緊緻,精神狀態也不怎麼好!而經過一定時間健身後右邊的他卻神采奕奕,一身完美的肌肉是對他自己最好的反饋!因為他通過自己的行動改變了自己,達到了自己想要的高度!只要你願意,你也可以!


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在這個看顏值看身材的時代,微胖的人多的數不勝數。而且大多數微胖的人覺得自己不胖就大錯特錯了,看到這位型男的蛻變你就應該知道:只要你堅持健身,消滅掉脂肪,增加肌肉量,你會看到一個令你驚豔的完美地自己。堅持的過程是艱難的,但結果的呈現確是美好的。
 


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很多瘦子都說自己增肌很困難,我覺得你可能是去健身房了,但你是不是一直堅持健身呢?你的訓練方法是不是科學的呢?你的飲食計劃是不是低糖、低油、地鹽、低脂肪的呢?你有沒有每天晚上都熬夜呢?因為增肌減脂並不是一個簡單的過程,而是你在達到目標過程中克服各種誘惑,一直堅持信念的“旅途”。只要你堅持下來並達到自己的目標,你便懂得了人生的意義!你的人生真的還有很多美好的事情值得你去堅持去做!
 



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虛胖和健壯其實真的有區別,看這位兇猛的大哥,右邊的他呆萌呆萌的,很壯但卻是脂肪撐起來的虛胖;而通過健身房的力量和有氧訓練後蛻變為右邊這種肌肉飽滿、皮膚緊緻、肌肉線條明顯的肌肉型男,眼神堅定而霸氣。這就是健身前後的變化,還在猶豫明天是否去跑步的你,趕緊動起來吧!
 


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有了優美肌肉線條的你不只是脫衣有肉,穿衣顯瘦那是妥妥的!其實我比較想說健身後精神狀態更好!穿西裝會更有型,隨隨便便就可以穿出模特的視感,而且你會發現越是身材練得好的人,越會穿衣打扮。因為經常健身的人會更珍惜自己的身體,會將自己辛苦鍛造出來的形體呵護得好好的!


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健身不分年齡、不分國界、不分美醜,看著兩位大爺健身前後的身體變化,真的很大!即使開始健身的時間很晚,但只要你想做,什麼時候都不晚!你堅持健身的改變只會讓你身邊的人驚嘆,羨慕和讚賞!這就是堅持健身的魅力!想要改變,請從此刻開始一點都不晚!加油!

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