關於愛與不愛，情感導師塗磊曾這麼說過：「人這一生最痛苦的事，是分不清真正愛你的人。」其實感情是沒有辦法長期掩飾的，男人愛不愛你，感覺會告訴你。

愛你的人，滿眼滿心寵愛你；不愛你的人，大事小事嫌棄你！

一、孤獨的感覺

有人說：愛情裡最可怕的不是劈腿，而是那種無以言說的孤獨。

如果你的生活，也經常感到孤獨，明明近在眼前，卻感覺遙隔千里，那麼他或許已經不愛你了。你給他分享了一個很有趣的笑話，他冰冷的仿佛沒聽見；你說想和他去一個很美的地方，他說沒空，你自己去吧你試了一件新衣服，他眼睛盯著手機，嘴裡卻說好看。

沒有互動的敷衍，就像一個人的獨角戲。

再深的親密，也經不起淡漠；再好的感情，也經不起冷落。彼此用心，才能維繫感情；互相重視，才能穩固關係。

二、不安的感覺

都說女人是一種非常缺乏安全感的生物。正因為這樣，她們才會想要通過生活中的蛛絲馬跡，來尋找對方愛自己的證據。

愛你的男人，事無巨細的給你安全感。也許是凡事有交代、下班就回家、看見你的信息秒回；也許是給你準備了雨天的傘、冬天的熱茶、早上出門前的早餐……

不愛你的男人，總會讓你患得患失，焦灼不安。因為他不會拒絕異性的曖昧，不會在你生氣時及時哄你，不記得你們的紀念日，甚至你的生日，因為沒那麼愛你，所以沒有100%把你放在心上不捨得為你花錢，也不捨得為你花時間、花心思，只有空口無憑的承諾，你又怎能心安？

安全感，是他明目張膽又深情款款的喜歡，是實實在在的行動，是不離不棄的篤信。

三、心寒的感覺

作家岑桑曾說：「你知道世上最可悲的是什麼嗎？希望的開始，失望的等待，絕望的收場。」

冰凍三尺，非一日之寒，人心也是。你在他困難的時候陪伴左右，無怨無悔，而他，在你最需要支援的時候，轉身離去；在你最需要幫助的時候，熟視無睹。

付出後的冷漠，真心後的辜負，久處後的敵對，親密後的陌生，無一不讓人寒心。

對你好的人，不會讓你處處受傷害，珍惜你的人，不會讓你事事受委屈。如果一個男人捨得讓你暗自流淚，感到心寒絕望，那麼別高估他對你的感情。

四、失望的感覺

網路上曾有一個話題，問怎樣才能徹底放下一個人？其中一個回覆受到熱烈討論，「等攢夠了失望，你就再也不會回頭了。」

離開一個人，放棄一件事，從來都不是突然的決定。只是在這個過程中，用盡了喜歡、耗盡了期許，然後慢慢失望。

很多時候，只有等到失望攢夠了，才會不再委屈自己，深深意識到除了離開，別無選擇！

在這複雜多變的社會裡，有太多的甜蜜承諾被現實狠狠打臉，有太多的不忘初心消耗在不懂珍惜。握不住的沙，就讓它隨風去吧；處不好的人，就讓他走吧；太用力維繫的感情，不如就算了吧。

把期望降低，把依賴變少，會過得更好。

人與人之間的距離，就看一顆心；情與情之間的契合，全靠一寸真。

往後，願你不虧待每一份熱情，也不討好任何一份冷漠。溫柔不變，情深不傷，一生歲月無恙！