運動

懶女孩的「早安瘦身法」!靠這三招,就算不去健身房也可以不用跟肥肉為伍!

懶得去運動,卻又不想要當胖嘟嘟的女孩,或是你已經拚了命去運動,卻還是擺脫不了那些肚子上的肉肉嗎?別緊張,今天就要來教妳們懶女孩的早安瘦身法!讓妳睡醒就開始變瘦!


#喝一杯淡鹽水
每天早上起床後就是喝一杯溫的淡鹽水,因為鹽水可以清腸!早上喝一杯淡鹽水,有助於大便通暢,而且適量的淡鹽水,可以補充水分和電解質,在夏天還可以預防中暑喔!

#吃一根香蕉
香蕉可以幫忙排便,減肥最重要就是腸胃要順暢!所以還在等什麼呢?早上起來就吃一根香蕉清清腸胃,找回平坦的小腹吧!
 


#喝一杯牛奶
 
早餐時配一杯牛奶,因為牛奶可以讓胃感到飽滿,而且除了早上喝牛奶外,晚上也可以喝一杯牛奶,配一簡單的食物吃,這樣子對減肥的也很有效果喔!
 
其實減肥真的不難,只要找對方法,就可以輕鬆跟你的肥肉說掰掰啦!
Reference:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題