懶得去運動，卻又不想要當胖嘟嘟的女孩，或是你已經拚了命去運動，卻還是擺脫不了那些肚子上的肉肉嗎？別緊張，今天就要來教妳們懶女孩的早安瘦身法！讓妳睡醒就開始變瘦！


#喝一杯淡鹽水
每天早上起床後就是喝一杯溫的淡鹽水，因為鹽水可以清腸！早上喝一杯淡鹽水，有助於大便通暢，而且適量的淡鹽水，可以補充水分和電解質，在夏天還可以預防中暑喔！

#吃一根香蕉
香蕉可以幫忙排便，減肥最重要就是腸胃要順暢！所以還在等什麼呢？早上起來就吃一根香蕉清清腸胃，找回平坦的小腹吧！
 

#喝一杯牛奶

 

早餐時配一杯牛奶，因為牛奶可以讓胃感到飽滿，而且除了早上喝牛奶外，晚上也可以喝一杯牛奶，配一簡單的食物吃，這樣子對減肥的也很有效果喔！

 

其實減肥真的不難，只要找對方法，就可以輕鬆跟你的肥肉說掰掰啦！