人生皆過客，何必千千結

讀過《紅樓夢》的人，很難不憐愛黛玉這個「水做的女子」。
她才情橫溢，聰慧絕俗，令人驚豔，一顰一笑總是牽動人心。

但另一方面，她病弱的身體，坎坷的情路，悲涼的結局，又常常令人扼腕。
其實仔細想想，黛玉的紅顏薄命，跟她個人的性情不無關係。

心理學上有個名詞，叫C型性格。

大體表現是：逆來順受，愛生悶氣，敏感多思，凡事都喜歡往負面想。
一個人若是長期處於這種壓抑的狀態，身上的免疫系統難免受到影響。

有研究表明，C型性格的人癌症發病率比一般人高3倍以上。
因此， C型性格又被稱作「癌症性格」。

曹雪芹筆下多愁善感、鬱鬱寡歡的林妹妹，就是這種典型的「癌症性格」。
古人常說的「氣大傷身」，其實並非一句空談。
很多時候，情緒正在以一種不易察覺的方式，主宰著我們的身體，甚至人生。

01負面情緒，是健康的最大殺手。

哈佛大學的一個調查顯示：70%的疾病，來自我們的內在，源於我們的情緒。
有時候，我們的身體突然「失靈」，往往是因為垃圾情緒打了敗仗。

博主 @休閒璐曾在網上分享過自己的親身經歷。
去年九月，一個家人因為心臟問題，做了支架手術。

醫生在叮囑術後注意事項時，很鄭重地說了一句：要儘量保持好心情。

她覺得非常奇怪：什麼時候心情都重要到可以寫進醫囑的程度了？

隨後，護士長的一番話解開了她的疑惑：
「你們對長輩，儘量報喜不報憂，有些人就是因為心情不好才生病的。
心神鬱鬱，鬱鬱於心聽說過嗎？心情不好是可以直接影響心臟的。」

有位健康學家說過：
「一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過於不良的情緒和惡劣的心境。」

每個人的身體裡，都藏著一張情緒地圖。

生氣、悲傷、埋怨......這些不良情緒積攢得多了，身體也會開始跟著走下坡路。

中醫裡常說： 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
大量醫學研究也表明，小到頭疼感冒，大到冠心病、癌症，都跟人們的情緒密切相關。

前段時間，女星馬思純在綜藝上自曝自己得了「焦慮症」，需要靠吃藥控制情緒。
「身體會變得很僵硬，腿很軟，從床走到房門口的一段距離，走都走不過去。
很無助的感覺，我就一直不停喘氣，然後眼睛看不見了......」

她對發病情況的一番描述，令人膽戰心驚。

想起來美國作家約翰·史坦貝克說過的一句話：
一個失落的靈魂能夠很快殺死你，遠比細菌快得多。

壞情緒就像一顆小小的石子，看起來並不起眼，以至於常常會被我們忽視。
久而久之，卻會在我們的身體裡引發一場「蝴蝶效應」。

02你的情緒，決定你的面相。

電影《食神》裡，周星馳扮演的史蒂芬周在名滿天下時，紅光滿面，光彩照人。
因對手陷害而身敗名裂，進入低潮期的他，再沒了曾經的意氣風發，常常是一副愁眉苦臉、鬱鬱寡歡的樣子。

電影的後半段，他更是因為火雞姐為自己擋槍，生死未蔔，在心灰意冷下，一夜白頭。

我想起朱自清先生的一句話：「情郁於中，必將發之於外。」

堆積在心裡的負面情緒一旦到達極限，一定會以某種形式表現出來。
很多時候，即使僥倖躲過了疾病的侵襲，那些壞情緒，也不會輕易放過你。

知乎上有個熱門話題：情緒或者心態性格能影響人的面容長相嘛？

無數人用自己的真實經歷作出了回答： 那些總是情緒不好的人，真的會變醜。

有人提起自己的大姨，年輕時在老家出了名的漂亮。
結婚後，不知為何心情總是抑鬱，看什麼都不順眼，隔段日子就要在家鬧一場。
後來情況變得越來越嚴重，每天愁眉苦臉，對任何事情都提不起興趣。
如今不過四十幾歲，身材迅速發胖不說，眉間還多了好幾道嚴重的川字紋，一雙眼睛總是黯淡無光，嘴也一直撅著。

整個人不僅沒了往日的神采，甚至還有些嚇人。

有人家裡突生變故，跟男友也分了手，整個人處於一種自暴自棄的狀態，心情低落了大半年。

一天她抬頭看鏡子，被鏡中的人嚇了一跳：
不過幾個月的功夫，自己就眼眶凹陷，雙目無神，黑眼圈厚重，整個人都老了一圈。

畢淑敏在《相由心生，命由己造》中寫道：
整容醫生的手術刀，永遠也抵不過天下另外兩把快刀。
一把刀是時間，時間會沖刷整容的效果，還有一把更尖銳的刀，是心靈的雕刻。
如果只是偶爾的心情低落，情緒低沉，自然不會有什麼明顯的面部變化。
但若是長期處於負面情緒的包圍中，人總是難免面容憔悴、老相橫生。

03人生下半場，拼的是心態。

前陣子，100歲的「吃貨奶奶」喻澤琴，在網上火得一塌糊塗。
印象裡的百歲老人，大多眼花耳聾，神衰倦怠，生活往往難以自理。
鏡頭前的喻奶奶卻面色紅潤，精神矍鑠，靠著吃吃喝喝在網上俘獲了數百萬粉絲。
她性格直爽，說話從不拐彎抹角，一句「你曉得個鏟鏟」常掛嘴邊。

酷愛美食，躺在診所換假牙的時候，還惦記著吃火鍋，涮毛肚。

生日會上，一個人連喝五杯白酒，依舊面不改色。

跟別人傳授長壽秘訣時，她總說：
「心態決定一切，有些事，吃一頓解決不了的，那就吃兩頓解決。」

性情通透直爽的奶奶，不愛生氣，從不計較，很快就能消化壞情緒，一生自在輕鬆，長壽無憂。
很多時候，比起網上流傳的泡枸杞，喝中藥，熏艾草，良好的心態才是養生良方。

生活中，有太多太多事會影響我們的情緒：
總有些人，背後喜歡對你指指點點，品頭論足；
熬了好幾個通宵完成的方案，卻被領導一句話推翻；
糾正了很多次，家裡的熊孩子還是改不了挑食的毛病；
已經拼盡全力，卻依然無法過上想要的生活.....

就像老話說的：「心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。」

心隨念走，身隨緣走，人活一世，靠的不是心情，而是心態。
人生天地間，你我皆過客，何必千千結。
平和的心態，才能滋養我們的五臟六腑。
良好的情緒，自會培養出持久的賞心悅目。

書法家趙朴初先生92歲那年寫了一首《寬心謠》，讀來引人深省：
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

不如意事常八九，若任由負面情緒堆積成山，只會賠上自己的健康和心情。

試著給情緒做個垃圾分類，該丟的丟，該忘的忘。
人生短短幾十載，別讓情緒生了病，就是對身體最大的善待。

有位醫生朋友，曾跟我講起他初上醫學基礎知識課那天，教授說過的一句話：
「沒有什麼事情比開心更重要。」

與朋友們共勉。