白髮的困擾，你也有嗎？

趕緊接下去看看吧... 找出原因，才能對症下藥！

精神因素引起的白髮...

1、學會開導自己，減少壓力

白髮主要與精神因素有關，
約 50％是因為工作、應試等，
長期的精神緊張及神經衰弱等，
導致出現白髮。

2、傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況

都會導致白髮產生，比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。

3、保持精神樂觀

避免過強的精神刺激，
樂觀豁達的情緒，對於防止白髮至關重要。

4、 俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭

沒有什麼大不了的事！高興起來吧！

5、注意儘量不要熬夜

白領往往加班較多，又無暇鍛鍊，
加上飲食過於精細，導致營養素的攝入不平衡，
容易出現「少年白」。

少年白的 5 個食療方法...

1、不挑食，不偏食
科學、均衡的飲食非常重要。

2、多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜
如油菜、芹菜、海帶、
黃豆、紫菜、黑木耳等。
水果類要多吃大棗、黑棗、
柿子、桑椹、紫葡萄等。

3、多吃富含 B 族維生素的食物
如粗糧、豆類、蔬菜和水果，
對治療少白頭也有幫助。

4、肉類食品
可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、
甲魚、深色肉質魚類、海參等。

5、黑芝麻、枸杞、何首烏等，可以適當多吃一些。

白頭髮別再用染髮劑了！！白頭髮其實只要這樣做很快就黑回來了！

「3 大秘訣」讓你不再白髮蒼蒼！

治療白頭髮的 3 個小偏方...

1、按摩頭皮

用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，
並揉搓頭皮，每次 2-4 分鐘，
每分鐘來回揉搓 30-40 次，
以後逐步延長到每次 5-10 分鐘。

2、勤梳頭

古人說「千過梳頭，發不白」，
勤梳頭能加速血液循壞。
還有一個最為關鍵的偏方...

3、減少染髮、燙髮的次數

染髮劑、燙髮劑會損傷毛髮，造成白髮更多。

從精神到身體面...
根治你的白頭髮， 你也可以擁有一頭烏黑亮發！

白頭髮別再用染髮劑了！！
白頭髮其實只要這樣做很快就黑回來了！

「3 大秘訣」讓你不再白髮蒼蒼！
這麼棒的方法，快點分享給家中的長輩或是朋友！