健康

如果你會睡覺睡到「3-5AM就醒來」絕對要恭喜你!以前都不知道,現在知道很開心啊!

在中醫學裡,經脈與生理息息相關。而當你經常在半夜特定時間驚醒時,也是是你的身體想要告訴你一些事情,到底那是什麼呢?

 

如果你在晚上9點至11點之間醒來或者試著想睡卻沒辦法,表示你的壓力很大,可以嘗試做一些簡單的冥想幫助睡眠。可是最大的問題是,很多人根本不會在這個時間睡覺…

 

如果在晚上11點至凌晨1點之間醒來,代表你的情緒可能有點憂鬱。可以放下心結嘗試自我接納、寬恕會有幫助。

 

在凌晨1點至3點之間醒來可能是代表憤怒,因為這段時間是肝臟與經脈相連的時候,中醫學認為這段時間會排放怒氣與陽氣,想要改善可通過冥想或睡前喝一杯冰水。

 

在凌晨3點至5點醒來可能代表的是…有一股高級力量在嘗試與你接觸?!這段時間與經脈連接的是肺部,也有可能與傷心有關。在這段時間醒來可能代表有一股力量想要引領你往更高更遠的地方去,改善的方法可以嘗試深呼吸或者冥想。


 

清晨5點至7點醒來的話代表你的情緒有阻礙,這時段是大腸與體內的氣連接的時候,如果想要繼續睡可以嘗試伸展肌肉或去上個廁所。 
 

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Reference:wikipedia

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