也許年輕一輩的朋友們，還不知道她發生了什麼事，
她是54歲資深女星姚黛瑋，至今已經出道多年，
也曾在節目《綜藝萬花筒》裡和曹蘭搭檔！

當時可是以雙人搞笑團體「檳榔姊妹花」的角色夯翻全台呢！

但其實生命中間有段非常淡然的生活，
經歷接連失去生命中的摯愛，
她還曾輕一度患憂鬱，當時吃了好幾年的藥，
卻還是無法走出來。

是一直到40歲之後，
試了心理訓練課程，並且運動（跑馬拉松），
才慢慢的找回當初那個自信的自己。

在螢光幕前總是給人樂觀形象，2019年姚黛瑋的身體卻亮紅燈，拿掉多年前就檢查出的卵巢囊腫，「醫生說也可以等更年期，可能就會縮小或停止生長，才一直沒理會。」

姚黛瑋坦承，病情加重有一部分歸因於自己苟且的心態，直到發現無法拖下去了，才下定決心進醫院。

姚黛瑋在20年間，曾歷經過3次至親離世！

初入演藝圈時，父親就突然中風離世、後來母親也因病走了，讓她留下不少遺憾。

面對雙親離世，姚黛瑋深受打擊，卻壓抑自己的情緒，告訴自己「不準哭」，直到弟弟猝逝，她狠狠哭了2個月，「我決定不hold了，就盡情發洩吧！」

從父親離開時的壓抑，到弟弟走後的釋放，姚黛瑋用20年的時間才學會，坦然面對自己的悲慟，她說：「放手了反而恢復得更快」！

人生經歷過太多失去，姚黛瑋和結婚20年的外籍老公離婚時，震驚了演藝圈！她坦言，遠距離對兩人感情傷害太大，因此協議離婚。

對於前夫，她不怨懟、更多的是感謝，「他教會我正向思考！」

姚黛瑋過去很沒自信，覺得自己怎麼做都不夠好，前夫卻從不吝惜讚美她。

「他讓我看見自己的好，因為他，我的人生更加豐盛，真的，非常、非常豐盛。」姚黛瑋感性說。

「我曾經很討厭自己。」

姚黛瑋一直都太在乎別人眼光，導致輕度憂鬱，吃了2年藥控制，「我都在否定自己，我不知道自己是誰？」

後來藉由心理學，姚黛瑋才慢慢正視生命的遺憾、看見內心的恐懼及害怕。

現在她認為，不「節哀」，但要「順變」，「哀傷證明你對逝去者的愛與在乎，我同意順應變化，但節哀是為了什麼？哀傷是屬於我的情緒，我找不到理由去否認、壓抑它。」

現在的她已走出憂鬱，獲得重生。

40歲之後，姚黛瑋的「嘗試」才開始！

她不僅鑽研心理課程，取得相關科系學位，還嘗試跑馬拉松、挑戰鐵人三項，她開心地說：「馬拉松是一點一滴的累積。」

沒有捷徑，只能一步一步跑到終點，因此是絕佳鍛鍊心志的方式。

很多人都不斷地在鼓勵她，
幫助她，因為人生就像是一門課程，
它不斷再學習中成長，
也要用正面的思考去看待事情！

所以即使遭遇人生各方面的低潮，
姚黛瑋仍然沒有放棄自己、放棄這個社會，
正向積極讓她活的越發美麗，
也祝福她的人生下半場可以順遂！