中午睡覺醒來，忽然發現自己的枕頭濕了。是不是懷疑自己睡覺的時候流口水了？

一般按照常理來說，人在睡著了之後是不會流口水的，因為人在入睡後口水分泌量明顯減少，而且人在睡覺時仍有不自主的吞嚥動作，會將口腔裡的少量口水嚥下肚裡去，最重要的是人在睡覺時嘴巴閉著的，由於嘴唇阻擋，口水也不會隨意流出。

那為什麼有人睡覺的時候流口水呢？

1、睡覺姿勢不當：睡眠時由於體位的關係，側身睡、頭偏向一側，也容易流口水，如趴在桌子上睡、側臥位睡等使臉部受壓、口腔張開呼吸。

2、口腔衛生不良：口腔裡的溫度和濕度適合細菌繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或醣類物質的積存容易發生齲齒、牙周病。口腔內的炎症會促進唾液分泌，疼痛明顯時容易流口水。

 

睡覺流口水是一個很尷尬的事情啊，要是睡覺的時候旁邊就自己一個人還好，要是被別人看到，想想都感覺蜜汁尷尬啊！那我們該如何預防睡覺流口水呢？

1、注意睡姿：睡覺姿勢要向右側臥，不要把手墊在臉頰下，以免擠壓腮腺，這樣一般就不會再流口水了，如果仍流口水的話，可取仰臥姿勢睡覺，枕頭稍墊的高一些。

2、調整飲食：人們時常調侃“吃飽就睡是豬”，有說人懶惰的意味，另一方面，事實上吃飽就睡對人的健康是會有很多影響的，飯後立即睡覺、晚飯吃食難消化的食物都會導致晚上睡覺流口水。

3、適量運動：流口水與身體的鍛煉也有關係，如果睡覺流口水是經常性現象，那麼就要加強體育鍛煉了，並且睡覺之前不要過度用腦。

4、注意口腔清潔：養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，睡覺前更要保持口腔清潔，睡覺前盡量少吸煙。
 

當然了，有的時候睡覺的時候流口水還有可能是別的原因引起的，比如說有可能是中風的先兆或者是面神經炎等等