零負評女神林依晨出道多年，因為水腫導致她的體重飆升，一度瘦到失去健康，她大方分享瘦身方法，如何從圓潤的嬰兒肥瘦成瓜子臉美女...

 

 

我們印象中的林依晨是有著圓臉的鄰家女孩，她跟許多愛美的女生一樣，曾用不健康的催吐方法，雖然一開始瘦得很快，但最後體重反彈讓她變更胖。

 

 

根據新浪香港報導，林依晨為了瘦身、維持良好體態，曾經四年不吃鹹酥雞，只吃「葡萄籽油炸出來的食物」，她表示葡萄籽油的燃點較高，不會吃進太多毒素，終於成功解決水腫困擾、從53公斤瘦到43公斤。

 

 

其實林依晨沒有完全禁口、也會計算食物卡路里，但重要的是她會挑對的時間吃對的食物，像是偏寒的沙拉就不會早餐空腹吃，而是等到中午再吃暖性蔬果。

 

 

晚上不碰澱粉的她只吃屬性偏暖的胡蘿蔔、花椰菜，這些根莖類她「只吃梗，不吃葉子」，因為菜葉偏寒會不利於腸胃消化。

 

 

除了改變飲食習慣，林依晨也愛上運動，秉持著「能走就不坐車」的概念，平常有空就陪媽媽散步、出門遛狗，每天至少花30分鐘走1萬步。要養成運動習慣可不容易，林依晨也建議大家可抓10天堅持做同一件運動，久而久之就能成自然，因為瘦下來不只健康、體態也會變好看。

 

圖翻攝自林依晨微博

 

從53公斤瘦到43公斤，要很有毅力才行呢!!!快分享出去讓更多人看到吧~

林依晨（英文名：Ariel Lin，1982年10月29日－），生於台灣宜蘭縣，台灣女演員、女歌手，國立政治大學（韓國語專業）畢業。
2008年，林依晨以《惡作劇2吻》獲得第43屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，是首位以偶像劇獲獎的女藝人。2009年5月，加盟愛貝克思唱片，同年推出首張國語專輯《幸福遇見》。2011年9月主演電視劇《我可能不會愛你》並造成話題[1]。2012年以電視劇《我可能不會愛你》二度獲得第47屆金鐘獎戲劇節目女主角獎。