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沒想到老媽煮的水果茶,排宿便讓女兒瘦了五公斤!

大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「沒想到老媽煮的水果茶,排宿便讓女兒瘦了五公斤!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

簡介

蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸,基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

原料

蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

步驟

1.準備好所有的食材。

(source: toutiao)

 

2.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

(source: toutiao)

 

3.鍋中加入清水放入紅棗煮至。

(source: toutiao)

 

4.蘋果去皮切丁。

(source: toutiao)

 

5.紅棗煮上15分鐘。

(source: toutiao)

 

6.加入蘋果丁。

(source: toutiao)

 

7.再放入菊花。

(source: toutiao)

 

8.煮上5-8分鐘關火。

(source: toutiao)

 

9.然後隨意加入蜂蜜。

(source: toutiao)

 

10.攪拌均勻即可飲用。

(source: toutiao)

 

小技巧

此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉干痛。想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤! 蘋果不用煮時間長,5-8分鐘即可,以免破壞其維生素。蜂蜜可隨意添加,關火後飲用時再加入即好。

看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「沒想到老媽煮的水果茶,排宿便讓女兒瘦了五公斤!」出去給大家一起看看喔!

Reference:toutiao

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