黃芪，這個經常出現在我們湯料里的藥材，有著非常強大的藥性，很多人對於黃芪都是一知半解，只知道煲湯的用途，卻很少知道黃芪補中益氣和祛除濕氣的作用。有句話是「人不可無氣」，一個人的精氣神對於身體健康有著極大的影響，我們平時在社會、工作、家庭上無時無刻不在面對著相當的壓力，這就會讓自己容易暴躁起來，更有可能精神萎靡不振，做事沒有動力。這時候補氣是最適合的做法，而黃芪在補氣的效果里可以排行第一，被稱為「補氣諸藥之最」！

黃芪又名綿芪，是我們家裏最常見的一種藥材，同時還有著很多保健的作用，例如增強機體免疫力、保肝、利尿、抗衰老等等。氣化強就可以祛濕，就可以消腫，祛濕是這個原理。可見黃芪還有著不錯的祛濕效果，一般使用都要配合一些藥物輔佐，例如蒼朮、白朮、茯苓、薏米、藿香等藥物。

濕氣作為萬惡之邪，有著極大的危害性，一旦出現濕氣過重的表現，身體健康也將會毀於一旦。很多人平時都不注意生活上的細節，認為這些只是一些小事，不足為患。然而卻不知道這會讓你的身體更加虛弱，嚴重的甚至會威脅到生命。

【濕氣重的現象】

1 .臉部不潔

濕氣過重會導致身體油性加大，讓皮膚出現多油、長痘、長瘡、粉刺、黑頭、痤瘡，前胸後背也會出現一堆濕疹和痘痘。

2 .舌頭變化

舌頭會變得腫大偏紅，還伴有口臭、口澀、口乾等情況，舌頭邊緣會有齒印，舌苔也會變得白且厚膩或者黃且厚膩。

3 .身材虛胖

由於體內水分太多所導致皮下組織充水，體型上就會變得腫大，小肚子會越來越突出，四肢還會出現水腫的情況。

4 .心情惡劣

濕氣過重，人也會開始變得脾氣暴躁、易怒起來，而且沒什麼精神，經常覺得睡不夠。

5 .習慣變化

會讓你身體變得極其容易出汗，喜歡吃冰冷的食物，食用大量的零嘴。

6 .排泄變化

小便時發熱、發黃，大便時會有排不盡的感覺，排出來的大便還特別粘黏不成形。女性的生理健康也會受到影響，例如白帶異常、量多、異味重等情況。

所以說祛濕在日常生活里是必不可缺的，我們平時應該保持良好的作息時間和生活飲食習慣，這樣才能算是邁出祛濕的第一步。

黃芪作為補中益氣、利水利濕的中藥，如果出現氣虛濕氣重的現象，也可以試試用黃芪泡水這個方法治療。

【黃芪泡水的好處】

1 .黃芪泡水能夠治療氣虛乏力、中氣下陷、少是便溏等情況，甚至對於脫肛也有著不錯的療效，這是因為黃芪有著極強的補氣效果，特別是補中益氣！

2 .還能改善自身出現體虛自汗的情況。有人很容易會流汗，走路、吃飯、坐著無時無刻不在流汗，然而卻感覺不到任何熱量，這是因為身體虛弱的原因，是氣虛不固所導致的不自覺流汗。

3 .黃芪有著利尿的功能，能夠很好的清除體內的多餘的水分和濕氣，改善水腫氣虛等現象，特別是治療由慢性腎炎、蛋白尿、糖尿病所引起的水腫。

4 .氣虧容易導致血虧，中醫里氣血是不分家的，有著相當密切的聯繫，如果一開始出現氣虧還沒有做任何補氣的行為事，接下來就會出現血虧的現象，最終則會氣血兩虛，而黃芪正好能夠補氣益血，治療改善這種症狀。

5 .黃芪泡水還可以用於治療濕溫發熱以及濕熱瀉痢等病症，有著不錯的祛濕熱、調節濕氣的功效。如果與茯苓、白蔻仁、滑石一起泡水可以治療濕氣過重所導致的發熱；而與白芍、葛根、甘草能夠治療瀉痢；與梔子、淡竹葉、茵陳則可以治療黃疸。

6 .對於濕熱造成的毒氣也有著很好的療效，例如肺熱、咳嗽、瘡瘍等疾病。

7 .黃芪當中有著很多人體所需的微量元素，用來泡水可以補肺固表，增強免疫力。家中老人和氣虛體弱者都可以用黃芪泡水治療。

【黃芪泡水配方】

1 .黃芪15克、白朮15克、防風5克，可以改善體虛自汗。

2 .黃芪、黨參、白朮、陳皮、升麻，能夠緩解治療由脾胃虛弱所引起的濕氣過重，氣虛下陷所引起的胃下垂、腎下垂、脫肛、子宮脫垂。

3 .黃芪和當歸一起服用，有著更加強大的補氣血功效。

4 .黃芪加上薏米，可以有效祛濕。

【使用禁忌】

1 .黃芪泡水並不能常喝。

2 .實症病患和受外邪感染的病患，不能服用黃芪。

3 .腎病患者少用，腎病屬於陰虛，黃芪只會加重病情，若要使用可以配合伍合調節。

到現在，大家都知道黃芪有著強大的補氣益血、祛除濕氣的能力，但祛濕並不是一時之事，需要長久的堅持，然而黃芪卻不適合長期喝。祛濕的方法人人都知道，在這裏也介紹兩種。

一 、泡腳

腳有著「第二心臟」之說，代表著身體的健康，再加上經絡發達，泡腳能夠起到很好的保健作用。我們在泡腳的時候放入一些艾草、生薑、花椒等性溫的材料，因此能夠起到祛濕的效果。

二 、食療

祛濕的另外一種方法就是食療，在食療中祛濕效果最好的就數薏米紅豆粥了，這款粥有著紅豆的健脾養胃，也有著薏米的祛濕利水，可以說是相得益彰，趨勢效果極強。

紅豆的中藥名叫作「赤小豆」，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色入心，因此還有能夠補心。有著健脾強心、促進心臟血管的活化、利尿等效果，同時還能改善畏寒怕冷、低血壓、易疲倦等不適的現象。

而薏米也不簡單，薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：

1 .將薏米、紅豆等洗凈

2 .薏米最好炒一下，祛濕效果更好

3 .然後一起下鍋煮至軟爛

還有一款薏米冬瓜粥，最適合在夏天裏消暑解熱了

薏米冬瓜粥

材料：冬瓜、薏米

做法：

1 .薏米提前一晚泡上，第二天好煮。

2 .冬瓜洗凈切小塊。

3 .鍋里添水，放入薏米，大火煮開改小火，一直煮到薏米稍軟。

4 .放冬瓜繼續煮，根據自己口味決定時間，然後放鹽，雞精，胡椒粉，香油。

總結：

你氣虛濕氣重嗎？

你有用過黃芪泡水這個方法嗎？