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美食

秋天的蓮藕最好吃!10種做法,變著花樣做,美味與營養可以兼得,花3分鐘學會,每天不重樣!

大家好,我是美食愛分享小編Tammy!今天要來說說關於「秋天的蓮藕最好吃!10種做法,變著花樣做,美味與營養可以兼得,花3分鐘學會,每天不重樣!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

(source: recipe01)

【臘鴨燜藕】

原料:

臘鴨腿 生藕

製作:

1、臘板鴨用熱水先浸泡1小時左右,用水沖洗乾淨; 2. 切成小塊,準備些薑片;3. 將藕切成滾刀塊備用; 4. 將鴨腿和薑片放入電飯煲中,按下電飯煲上燉煮的功能鍵;5. 三、四分鐘時用鍋鏟翻炒一下; 6.將鴨腿的油份微微煸炒油, 加入蓮藕塊和開水; 7. 蓋好蓋, 繼續燉煮; 8.燉煮一個小時後,湯色變成乳白撒少許白鬍椒粉即可。

(source: recipe01)

【風味藕夾】

原料:

蓮藕 肉餡 青紅椒

製作:

1. 準備好原材料; 2.肉餡中加入適量的鹽、澱粉、料酒、生抽、胡椒粉和姜粉,順著一個方向攪拌上勁; 3 蓮藕兩切兩片, 其中中間的一刀不要切斷;4.中間片塗抹成澱粉, 再夾入適量的肉餡; 5. 小碗中加入澱粉和麵粉, 按1:1比例, 再加入適量的水調勻; 6.最後加入少許油拌均勻備用;

(source: recipe01)

7. 燒熱油, 油六、七成熱放入裹了麵糊的藕夾下去炸, 中小火, 將藕夾炸熟; 8. 再開大火復炸,將藕夾表面炸至金黃色;9.鍋中放入少許高湯加熱, 加入鹽等調味料; 10. 再倒入青紅椒碎; 11. 再加入適量的水澱粉勾芡; 12.待湯汁收為濃稠時倒入擺放好的藕夾上即可。

(source: recipe01)

【香煎蓮藕餅】

原料:

肉餡 藕

製作:

1. 準備好原材料; 2. 肉餡中加入適量的鹽拌均勻; 3.再加入生薑粉、澱粉、料酒和胡椒粉拌均勻腌制一會兒; 4. 放入切碎的藕末, 再加入適量的鹽; 5. 拌均勻,這樣餡料就準備好了;6.先將蓮藕肉餡團成圓子; 7. 熱鍋涼油,將蓮藕圓子按壓成餅,放入鍋中; 8. 中小火將它雙面煎至金黃即可。

(source: recipe01)

【臘腸炒藕片】

原料:

臘腸 藕

製作:

1.準備好原材料; 2.香腸放入鍋中,加入少量的水和油; 3.加蓋燜煮兩、三分鐘;4. 再揭開蓋後先煎出水分,後煎出部分油脂;5. 這時再加入姜蒜和紅辣椒丁翻炒; 6. 翻炒出香味後再加入藕片繼續翻炒;7.這時可以加入點醬油、蚝油和少許水燜煮一下; 8.最後加入鹽等調味料即可。

(source: recipe01)

【海米蔥油拌藕片】

原料: 藕

製作: 

切好的藕片放入冷水中, 加入適量的白醋; 2. 燒鍋開水加入適量的鹽; 3.放入藕片進去焯一下;4. 焯好的藕片放入冷水中浸泡一下, 這樣能保持藕片的嫩白脆爽; 5. 瀝干水分,加入適量的鹽和白醋拌均勻;6. 熱鍋涼油, 放入姜蒜末進去煸一下; 7. 再放入泡過水的干蝦仁進去翻炒; 8. 再放入香蔥進去煸香; 9.最後將煸香的蝦仁蔥油一起倒入藕片中即可。

(source: recipe01)

【荷塘三寶】(蓮子菱角炒藕丁)

原料:

新鮮蓮子米 菱角米 藕

製作:

1. 準備好原材料; 2. 燒鍋開水,放入菱角米和蓮子米放入裡面焯煮一下; 3. 再放入藕丁進去焯一下, 撈出來過涼水; 4. 熱鍋涼油,放入薑末和紅蘿蔔片進去煸炒;5. 再放入剛剛焯過的三丁進去翻炒; 6. 加入1勺糖翻炒均勻; 7. 加入適量的鹽翻炒均勻; 8.倒入少許水澱粉勾芡即可。

(source: recipe01)

【糖醋藕丸】

原料:

藕 肉末 西蘭花 糖 醋

製作:

1.藕用搽子搽成末,濾出水分; 2. 去了皮的姜也搽成末; 3.將藕末里加入鹽、胡椒末和小蔥末等調料拌勻; 4. 將肉末中加入鹽、胡椒粉等調料;5. 順著一個方向攪拌上勁;6.將腌好的肉末放入藕末中,攪拌均勻;7. 舀出一小勺放在手中捏成團,將其它所有的都捏成團放在案板上備用;8.將油鍋燒至五,六成熱時下入鍋中去炸;

(source: recipe01)

9 . 炸至熟後撈出;10. 再大火升高油溫, 放入藕丸進去復炸至金黃色; 11. 調製好糖醋汁:3份糖, 2份醋,1份水,拌均勻; 12. 燒鍋開水加入幾滴油和適量的鹽, 加入西蘭花進去焯水; 13. 西蘭花變色後撈出圍著盤中; 14.留少許油,將炸好的藕丸進去翻炒; 15. 翻炒幾下後加入調製好的糖醋汁進去煸炒; 16.翻炒後讓糖醋汁均勻裹在藕丸上,再放入西蘭花中,表面上撒些枸杞。

(source: recipe01)

【蹄花蓮藕湯】

原料:

蹄花 蓮藕

製作:

1. 準備好原材料; 2. 蹄花提前泡水, 中途換兩次水; 3.燒熱鍋,放少許油,下入薑片和花椒翻炒; 4. 微微翻炒出香味後下入蹄花翻炒; 5. 將蹄花中的水分煸干後下入適量的開水煮; 6. 煮開後撇去浮沫;7下入藕塊後大火煮開; 8. 加蓋後轉為小火燉煮上四十分鐘;; 9. 加入鹽和胡椒粉等調味後再煮上兩分鐘即可。

(source: recipe01)

【桂花胭脂藕】

原料:

藕 花果茶 糖 鹽 白醋 糖桂花

製作:

1 將花果茶和少量的糖放入密封碗中; 2.用開水沖泡好備用;3. 藕切成片後放入鍋中焯水, 加入適量的鹽; 4. 藕片斷生後撈出放入沖泡好的果茶中; 5.完全涼後(喜歡酸味的可以加入適量的白醋), 蓋好密封蓋放入冰箱中冷藏三個小時以上; 6. 再拿出來擺放好,撈出幾粒花果茶粒和糖桂花撒在藕片表面即可。

(source: recipe01)

【蓮藕糯米汽水包】

原料:

糯米 蓮藕 麵粉

製作:

1. 將糯米泡上二個小時;2. 將蓮藕切成小丁; 3.混合在一起,用電飯煲將它們煮熟; 4. 將鍋燒熱,加入少量的油,下入蓮藕糯米飯翻炒; 5.加入鹽,胡椒等調味料翻炒均勻;6.盛入碗中放涼, 準備包時加入小蔥末攪拌均勻; 7. 用溫水將發酵粉攪拌均勻後放入麵粉中;8.和成光滑麵糰後蓋上保鮮膜放在室溫中發酵;

(source: recipe01)

9. 將發酵好的麵糰分割成大小相同的劑子; 10. 擀成圓片後中間加入餡料; 11. 將一邊擰起團著包起來; 12.將所有麵糰包好餡料後準備好; 13. 將鍋燒熱, 加入適量的油, 將包子放入鍋中, 包子間留有間隙; 14.再加入適量的水,蓋上蓋; 15. 等看到鍋蓋中跑出的水汽幾乎沒有時揭開蓋, 小火慢慢煎至金黃後翻面; 16.將另一面也煎成金黃色後出鍋。 

看完後是不是覺得Tammy小編在美食愛分享分享的家常料理文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡美食愛分享的文章的話,可以按讚追蹤愛生活,愛美食並分享這篇「秋天的蓮藕最好吃!10種做法,變著花樣做,美味與營養可以兼得,花3分鐘學會,每天不重樣!」出去給大家一起看看喔!

Reference:recipe01

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