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健康
想讓自己的爸爸媽媽長壽，一定要讓他們少吃這個東西！雖然每次大餐都會有，有你不知道的祕密！
大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「想讓自己的爸爸媽媽長壽，一定要讓他們少吃這個東西！雖然每次大餐都會有，有你不知道的祕密！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
如果想讓自己的爸爸媽媽長壽，一定要讓他們少吃這個東西！有你不知道的祕密，看看吧，也許都是他們愛吃的，看過之後還敢吃嗎。
誰都希望自己的父母能健康長壽，而人到了中老年，更應該注重食物的營養，不過，有些營養食品卻並不適合他們食用呢?今天跟著小編一起來看看吧!
(source: thehealther)
1、豬肝，豬肝富含鐵豐富，各種維生素的含量也不少，的確屬於一種營養食物。
(source: thehealther)
但是，此種食物中的膽固醇含量也高得驚人，容易造成膽固醇和血脂升高，導致動脈硬化，因此中老年人並不適合。
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2、魚籽，魚籽的功效非常高，其中的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質含量頗豐。
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但是其中的膽固醇較高，加之不易消化，因此也不適宜中老年人食用。
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3、花生，花生的營養功效自不必說，但是，其中的油脂也是相當多的，因此，中老年人吃花生一定要謹慎，就算是吃，也要少吃。
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還有花生表面有一層紅衣，它會使血粘度增加，從而加大患血栓的風險，患有心腦血管疾病的中老年人更是不能吃。
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4、螃蟹，螃蟹是一種營養豐富的水產品，很多人都喜歡吃。
其維生素A的含量在水生動物中是名列前茅的，B族維生素含量比一般的肉類和魚類要高出數倍。
(source: thehealther)
但是，螃蟹性寒，且膽固醇較高，中老年人還是不吃為妙。
人的血液中包含了許多的東西，就像一鍋湯，其中有九成以上是水，然而就像大部分的湯含有油脂，血液裡也存在著脂肪。如果你看過油浮在湯上你就知道，油水是不會互溶的，也因此，血液中的脂肪必須和蛋白質結合才能夠運送到各處，這就被稱為脂蛋白。血液裡的脂肪主要有兩種，膽固醇及三酸甘油脂，膽固醇是我們人體用來合成細胞膜或是荷爾蒙的原料，三酸甘油脂則可以用來產生能量或囤積（變胖的原因）
看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「想讓自己的爸爸媽媽長壽，一定要讓他們少吃這個東西！雖然每次大餐都會有，有你不知道的祕密！」出去給大家一起看看喔！
Reference:thehealther
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