大家好，我是Ifunny趣味新聞小編Hannah！今天要來說說關於「賴琳恩獨家教學「極品養成術」，小蠻腰、蜜桃翹臀輕鬆GET！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

性感女星賴琳恩身材超火辣，一舉一動都散發女人的性感氣息，今年初與交往5年的陳乃榮結婚後尺度不減反大開，成為新一代性感女神的代表人物。

根據星光雲的報導，她不藏私的與粉絲分享極品身材養成術，說明除了基本的飲食控制外、運動也很重要不可或缺，再一次的證明「世上只有懶女人沒有醜女人」這句話！
 

▲賴琳恩身材超曼妙。圖片來源：星光雲
 

賴琳恩一開始是模特兒出道，早期為了保持完美體態真的無所不用其極。

曾經為了燃脂聽信小偏方，把辣椒擦在身上，用保鮮膜包起來，結果不但沒達到預期的目標，反而造成大過敏整個得不償失。

在得到教訓後，她改從飲食控制上面著手，實施一天吃兩餐，早餐正常吃，中餐不吃一直到下午4、5點吃燙青菜或是低熱量的蒟蒻麵，晚上6點之後就不再進食。
 

不過賴琳恩之前在發行個人寫真時，竟然為了線條好看而增胖，三餐飲食正常但控制在半飽的狀態，此外一定要搭配運動，她把重點放在腹部及臀部線條的雕塑，讓整體體態更加完美漂亮。

她曾經在受訪中分享私房瘦臀的小秘密，就是把屁股縮緊1分鐘再放鬆，這個動作很簡單又隨時隨地都可以做，是相當方便的練習方法，再也沒有沒時間這個藉口囉！
 

▲賴琳恩身材超曼妙。圖片來源：星光雲
 

另外賴琳恩也透漏，除了飲食和運動雙管齊下之外，還不吝嗇提供養肌小撇步。

就是每天早上起床第一件事就是喝一杯溫開水，幫助身體代謝。
 

工作比較累有熬夜時會泡點人參茶補補氣，養肌也養身。

至於美白方面，因為她本身並非超白的膚色，因此沒有特別的要求就是健康就好，但依然會時時補充維他命C！
 

真的又再度應驗「沒有醜女人只有懶女人」這句話了！
天底下真的沒有真正天生麗質的人，只是她光鮮亮麗的外表下做了多少努力你沒看見而已！

想要讓自己更好真的不能凡事都懶惰，如果連自己的外在都無法打理好更別說你會充實內涵，也不用想要有多美麗了！

賴琳恩，台灣女藝人。
因外型甜美性感，擁有一雙修長的美腿以及一副迷人電眼，2008年參加香港亞洲小姐競賽獲得季軍，進而知名度大開。
並積極開始戲劇演出，爆紅後廣告邀約不斷。
 

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