人老了不可怕，最可怕的是又老又病！
 
根據媒體報導，主計總處資料顯示，國人平均壽命衝上80歲，超越世界衛生組織（WHO）公布之高所得國家平均壽命1歲。然而，國人的健康平均餘命卻沒能跟上，以致於多數人要在不健康狀態中「苟活」的時間，也從10年前的7.6年，增至目前的8.9年，且有持續增加趨勢。

國人平均壽命逐年增至80歲，但「健康平均餘命」卻沒跟上，多數人一生中平均有近10年會因癱瘓、失智等病痛拖磨。醫師建議，相較於長命百歲，活躍老化更應是大家追求的目標，且愈早開始養生，成功機率愈高。

看到這個消息的瞬間覺得很悲哀啊，但我想這應該是事實沒錯啦。不少上了年紀的人可能身體都有病痛，而且醫院每天都是滿滿上了年紀的人去看病，加上台灣那麼多黑心食品的影響，不少人可能患有慢性病，或者是經年累月的久病纏身。老了已經沒什麼體力，還要被病痛折磨真的是很可憐。大家看到這個報導後，真的要開始養生了！小編也不希望自己要死掉之前都躺在床上，那樣實在好悲哀。
 
分享一下，養生就從現在開始！