千萬不能忽略，那些我們隱藏住的情緒，造成的巨大傷口。我們所有的憤怒、委屈、糾結，最終都將化作一場無可宣洩的傷痕。在現今，越來越多人有這個問題，很多人開始注重養生、飲食、運動，卻忘了心靈。所有人都喜歡好的情緒，而努力的把負面情緒壓抑下來，但我們永遠不會知道，我們每日的不安、委屈、壓力、崩潰，全都日積月累的堆疊，有一天，身體遲早會潰堤，一場心靈風暴，將會毫不留情地吞噬我們。

經常性的負面情緒才是誘因

我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統。這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

以女性為例。

生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦，冬季抑鬱患者會比平時多）

經常性的負面情緒才是幕後黑手。

身體的不適和病症，是內心的呼喊和求救信號。

昨天有位朋友和我夜談，聊起關於情緒和疾病時，他很感興趣。
他問我：「我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？」
我說：「可能是『我已經非常盡力了』。」
他問：「怎麼緩解？」
我答：「做自己，把別人的願望還給別人。」
他點點頭又問：「我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？」
我說：「是的，太過悲傷，絕望。」
他問：「最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？」
我答：「焦慮。」
他問：「我也不想焦慮，可是控制不住啊！」
我說：「為什麼要活在未來呢？活在現在。」

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力。

壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。

什麼時候需要大哭、嘶吼、發泄
什麼時候應該放手、寬恕
什麼時候值得大膽、自信
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後再去消化它。

現在文明病越來越多，各種癌症年齡也逐漸下修，除了我們環境周圍的改變外，很多疾病都是因為我們的情緒所造就的，即使偶爾內心輕鬆了、快樂了，等到情緒某天上來時，健康又再次潰堤。疲勞到了什麼程度，才是人的臨界點？世界上絕對不存在安逸又美好的人生，美好的人生都是靠血汗積賺來的，懂得愛自己，忠於自己的內心，除了你，還有誰更能注意自己的情緒，還有人能察覺你內心發出的求救訊號？