《歐洲心臟雜誌》的一項研究結果發現，人在抱怨後的3個小時內
發生心臟疾病的機率是平時的7.5倍
另一項來自美國加利福尼亞大學伯克利分校的研究結果認為，
長遠看來愛生氣、愛抱怨者
比普通人更容易出現高血壓、胸痛，以及其他的心血管問題。

有一句話總是適用於每個時刻：

「人生在世，有兩種事不要做」

一是用自己的嘴「干擾別人的生活」，二是靠「別人的腦思考自己的人生」。

美國著名企業家洛克菲勒說：越聰明的人，越懂得沉默，就像成熟的稻子，垂下的稻穗。

當你一遍一遍去和別人解釋自己，逢人就說，這樣其實你已經輸了。

針不紮在自己身上，體會不了那種徹骨的疼痛，
所以別人頂多安慰安慰你，他根本就不在意你。

永遠不要和別人解釋你自己，凡事不強求，關係不將就！

理解+包容=人心

一個人最大的幸福，莫過於找對了人，他能包容你體諒你，時時刻刻理解你。

一份理解，需要信任還有關心，這兩者缺一不可！

信與不信，在於人心！懂與不懂，在於遠近！
心裡沒你的人，別去較真，與其浪費時間去解釋，不如多成就自己。

一句話可以讓人愉悅，一句話可以給人難堪

我們心中所想的，多半都是主觀的
我們覺得周全的，未必都是全面的。

給對方留三分餘地，才是與人相處之道。

少說多做，是一個人內心的修養，更是對別人最大的善意！
保持謙卑，是一種虛懷若谷的胸懷，更是一種對待別人的尊重。

哪有什麼心胸寬廣？不過都是被委屈撐大的！

餘生很貴，不多管閒事，別活得卑微！他人怎麼想，何必太在意？
粉碎留言最好的方式，就是不斷成就你自己，然後站在他難以企及的高度，和氣從容一笑！

永遠記住，這個世界不是掌握在那些嘲笑者的手中
而恰恰是掌握在能夠經得住嘲笑與批評不斷往前走的人手中。

這個世界，並不是所有的人都理解你，有人珍惜，就有人詆毀
有人信任，就有人懷疑；有人大度，就有人計較。

不管你多麼優秀，討厭你的人依舊討厭你；不管你多麼善意，
詆毀你的人依舊詆毀你。

他人的嘴，有的時候，真的與你無關。
有時候你做得越好，遭到的議論卻越多。

有人尖酸的諷刺你，你也刻薄的回敬他嗎？
有人毫無理由的鄙視你，你也不分青紅皂白的蔑視他嗎？
那你和他有什麼區別？
餘生，願你釋然、坦蕩、活得從容！