{DM_AfterTag}
健康
超簡單小撇步！當你睡不著的時候，只要將XX伸出棉被外，就可以一覺到天亮！真的好好睡～
告訴你，其實只要將腳底板伸出棉被外，就可以輕易睡著囉！
這是因為身體溫度的關係，當身體溫度相當高的時候，你就會難以入眠。
所以呢，你唯一能做的，就是幫助身體降溫，好讓大腦知道你要睡覺了。
這就像你如果在放鬆的狀態下，微風徐徐吹來，是不是就會開始犯睏呢？這是一樣的道理哦！
而我們的腳底板，就是最好用來降溫的工具哦！因為它並沒有被什麼毛髮所覆蓋，而且它又含有調節熱能的血管結構。
還是不相信嗎？那就來看看完整說明影片吧！
當體溫降低之後，就好睡覺囉！下次當你睡不著的時候，就試試看吧！這麼簡單就可以睡著的方法，是不是很實用呢？記得分享出去造福更多人哦！
轉載請附文章網址
