又到了一年一度最需要甩油的時間了，不能再靠厚重的大衣阻擋肥滋滋的油肉，只能認真努力甩油！只為了能夠在今年夏天穿上性感的比基尼去海邊大秀身材~

相信許多女孩一定都會很想要瘦身，可是卻不知道該如何下手吧！平常都沒有錢可以上健身房，也不想下班後還跑去運動場運動，到底有甚麼好辦法可以在家運動，又可以瘦身的呢？

今天小編要來跟大家介紹這個瘦身法，是現在韓國最流行的「減脂舞」動作一點也不能，而且可以邊看邊學！重點是「效果真的超級好」！！

這個風靡韓國的「mamma mia」舞蹈，動作很簡單，主要都是舉手跟踢腿的動作，但因為節奏舞蹈相當快速，所以當然燃脂效果一級棒的啦！

不過想要瘦身當然不能只靠運動啦，雖然有網友實際測試，只要每天跳這段舞蹈1-2小時，飲食沒有特別管制，兩個禮拜後還是成功減下15公斤！但這可不是說每一個人都適用的，有些還是要看體質阿，所以小編建議大家如果可以還是要搭配健康的減肥餐，這樣效果一定會更好喔！

 

小編都介紹那麼好的瘦身方法了，今年夏天就跟著小編一起努力甩油吧！加油加油加油~