美國歌姬畢昂絲為了維持體態試過了各式各樣的減肥法，最近他公開了達成史上最強體態減肥法！

這個減肥方式稱之為「22天素食減肥法」！這可是碧昂絲的個人健身教練Marco Borges，所規劃的！如果你想執行他，務必遵守為以下5大原則！
1. 避免加工食品！以蔬菜為主。
2. 飲食一日三餐。
3. 飲食內容為80%碳水化合物、10%為脂肪、10%為蛋白質。
4. 每天運動30分。
5. 多喝很多水！
總之就是清淡、自然！吃得跟祖先一樣！他們沒看過的我們不能吃！天然為原則！只要是天然的，就算吃甜點也OK！不用為了減肥忍著不吃！
 
另外，碧昂絲喜愛以萵苣包胡桃，胡桃萵苣（2～4人份）的食譜。將磨成粉的胡桃 （200g）、孜然粉（2小茶匙）、芫荽粉（1小茶匙）、椰子醬油（2小茶匙）、辣椒粉（少許），混合後鋪在蘿蔓萵苣上再加上酪梨、番茄、橄欖油即可。
 
碧昂絲定期實行這個減肥法因此瘦了2個尺寸呢！大家心動了嗎？或者想要嘗試別種減肥法？小編個人曾經實行過熱量減肥法呢！只要控制好熱量的吸收，仔細消耗掉的熱量跟吃進去的，七千大卡就是一公斤，只要你少吸收七千大卡就很明顯的瘦了喔！不過看完畢昂絲的22日減肥法，讓小編超級心動的！大家有心動了嗎？分享給朋友，明天就開始實行吧！