紅豆，從古至今都是補養食材，特別針對女人，更是食療補養佳品，許多藥膳和補養餐裡都會用到它，所以重視攝生的人們可不要錯失它呦，現在是人都知道粗糧攝生，而紅豆則是粗糧中的上品，一般粗糧都是口感粗糙，它煮爛後會有綿軟甜美的味道！

所以人們都喜愛它，而且膳食纖維高的紅豆經常吃可以促進腸道廢物排出，廢物排出後肚子天然就會減小，所以我說它也是食療瘦身的一種佳品呢，平常我們做紅豆飯都是需要提早將紅豆泡上幾個小時，今日我教我們一個新的辦法，不必浸泡直接煮，不一會就能吃到好吃的紅豆飯啦，好了話不多說上菜譜。

大米，紅豆

將紅豆洗凈參加適量的水放到電飯鍋裡煮開然後將電飯鍋關到保溫狀況燜15分鐘到半個小時左右撈出

大米放進鍋內洗凈，將紅豆一同放入，然後參加適量的水放進鍋裡點開蒸飯檔位等待老練即可

吃紅豆的調配留意：
紅棗調配，紅棗含有豐富鐵元素紅豆也具有必定的這個元素，二者相搭有利於補血
第二；與大米或許薏米調配，與薏米調配煮水可以去濕，與大米一同蒸飯吃香糯無比還能瘦身