女性到了中年，
身體機能代謝機能可能逐漸下降，
長期如此很容易導致氣血不足

婦科中醫認為，
氣血不足容易引起血虛，
從而可能引起月經量少
便秘、臉色暗沉等 症狀
甚至會引起一些婦科炎症，
對身體健康造成一定的影響

長期食涼著涼很容易使身體濕氣加重
中醫認為，濕氣乃萬病之源，

所以，濕氣重、氣血不足的女 性
到了中年時期，要多喝3碗湯，
不血虛、減少炎症，
排出濕氣，身體更健康

女人隨著年齡的增長，
很容易導致氣血運行緩慢、代謝能力下 降，
進而導致氣血不足
女人氣血不足是婦科疾病的原因之一，
很多婦科炎症常因氣血不足所導致

長期如此，很可能引起失眠、
膚色出現暗沉、頭暈、頭髮乾枯、
面色發白、月經量少等症狀
月經量少是由於氣血不足所導致
嚴重情況還可能導致提前閉經

子宮是女性的器官之一
主要功能是幫助女性排除的體內的毒素、
保持內分泌平衡，防止外界病毒的入侵等

婦科中醫認為，
如果婦科炎症反復出現
可能是子宮健康出了問題
常伴隨月經不調、長皺
免疫力下降、痛經、月經週期變化等症狀

所以女性要多多注重子宮的保養，
身體濕氣太重，
很容易提高婦科炎症患病幾率，
並且，濕氣重會引起大肚腩，
所以，女人牢記一句話，

多喝3碗湯，不炎症不發胖，子宮更好

一、多喝3碗湯：

1、黃芪老薑湯：

黃芪，是常見中藥之一，
其性溫和，可以延遲衰老、
祛濕利尿、提高免疫等作用；

老薑有祛除風寒、化痰止咳
減脂刮油等作用
黃芪加薑經常飲用可以去子宮裡面的濕氣，
減少炎症的產生

做法：

材料有黃芪、老薑、
紅糖、把薑洗淨切片，
放入清水的鍋中，
大火煮10分鐘，
再放入黃芪煮5分鐘，
熬好後，加紅糖調味即可

2、黃芪當歸湯：

黃芪和當歸是中藥，
有著去水腫、益氣健脾等功效；
當歸能補氣益血、通腸潤便
延遲衰老等作用

濕氣太重很容易影響消化，
進而引起便秘，黃芪當歸結合
能益氣補血，當氣血充足
女性的一些婦科疾病可以有效緩解和預防

做法：

準備好的材料有黃芪、當歸
一起放入沸水，煮30分鐘即可
有需要可以放入紅棗、紅糖調味

3、薏米紅豆湯：

薏米是一種偏涼的食材，
有豐富的蛋白質、熱量
有健脾養胃、清熱祛濕等作用；
紅豆有清熱解毒、通腸潤便等用處
薏米紅豆一起煮湯可以祛除體內的濕氣，
女性經常飲用可以減輕或預防婦科炎症，
對子宮更好

做法：

把洗淨的薏米紅豆加入鍋內
熬制2個小時左右，
最後放入糖調味即可

婦科醫生認為，
體內濕氣重、氣血不足等症狀，
是導致婦科疾病的原因之一
所以女性可以通過食療
來緩解濕氣過重或氣血不足等症狀

在日常生活中，
少吃油膩的食物，
多吃清淡的飲食，
保證良好的作息習慣，
不熬夜，另外還可以配合體育鍛煉

而提高身體免疫力，
更好得完成排毒排濕

想要子宮更好，
牢記多喝3碗湯，
可以排出濕氣達到減肥作用，
還能補充氣血，
有減肥美容等作用

另外，還能預防婦科病，女人很適用！