春季是孩子長高的黃金季節，
很多家長會在這個時候
想盡辦法給孩子補充營養，
也有些家長會搞一些輔助孩子長高的食譜
天天花盡心思做給孩子吃

但是孩子卻並不是都會接受家長的好意，
對特意為他做出的食材
根本看不都不看一眼，別提吃了...

其實孩子能長多高，有很多因素
遺傳是一方面，
後天的營養和環境還有平時運動情況等

所以，大家也別太執著於逼孩子
吃些什麼增高偏方
飲食作息正常，營養跟上了就行

孩子運動較多的情況下，
可以多做些蛋白質和鈣質較高食物給孩子吃，
比如以下這道菜，
搭配的食材也是較為常見普通的食材

但很營養，
孩子也特別喜歡吃哦
喜歡的可以試試

具體做法步驟如下：

第一步：

準備一些鮮蝦，
先把蝦線挑出來，
在蝦背處，
可以從蝦腦袋往下一點點，
用牙籤刺進去慢慢挑出來

第二步：

蝦線挑出來後，
在鍋中燒一些開水，
然後把蝦放下去焯一下水，
待蝦變顏色捲起來後就可以了，
把蝦撈出來

第三步：

再把蝦去殼，腦袋也去掉哦

第四步：

準備一點瘦肉，剁成肉餡，
不用準備太多，
小半碗這樣就行了

第五步：

在剁好的肉餡中加上一點老蔥頭，
老蔥頭也要剁碎來哦，
加上適量的鹽，
胡椒粉，花生油，攪拌均勻備用

第六步：

打兩個雞蛋，
加上適量鹽，花生油，
把它打散打均勻，
把蛋液攪拌均勻後，
加入溫開水，1：1的量，
再次攪拌均勻

第七步：

準備3塊嫩豆腐，
切小塊擺盤，
豆腐擺好後，
倒入打好的蛋液

第八步：

再把蝦仁擺在豆腐上面

第九步：

擺好蝦仁後，
再把肉餡捏成一個個小團，
然後放到蝦的懷抱中

第十步：

鍋中燒開水，
把擺好盤的雞蛋豆腐蝦仁抱肉球放進去，
蓋上鍋蓋，蒸12分鐘

第十一步：

時間不能太久，
別把蛋和豆腐蒸老了，
時間一到就可以出鍋了，
然後再撒上一點蔥花就可以開吃了

這一道特色又美味的雞蛋豆腐蝦仁抱肉球就做好了，
幾種食材雖然簡單，但營養豐富，
也都是孩子喜歡吃的，
喜歡的朋友可以試試哦！