雖然大家都知道多喝水對身體很好，但是在台灣的路上還是可以很常看到大家人手一杯手搖杯，尤其是在到了這種炎熱的夏天，在外面喝上一杯又冰又涼的珍珠奶茶，真的是人間的一大享受啊！

但你們知道嗎？常常喝手搖飲料可是會對我們身體造成很大的負擔的，因為這些手搖飲料裡面都還有很多糖分，會讓我們在不知不覺中攝取過多的糖分，這樣對我們身體其實是很不好的！

日前既有一位youtuber孫凡娜決定挑戰7天不喝飲料，他說自己之前可是每天都要喝一杯手搖飲料，這是要挑戰七天不喝，想要看看自己的身體會有什麼樣的變化~

 

想不到七天之後，當孫凡娜再次喝上手搖飲料的第一個晚上，他就發現自己竟然失眠了！而且他也說自己的皮膚狀況變得很好，就連身體感覺也變得很好，而且也不會想再喝手搖飲料，反而會比較想要喝水~

也有很多網友在下面留言說，其實不喝飲料久了，都會覺得水變得很好呵！喝到習慣後就不會想再喝手搖飲料了！而且多喝水真的可以有效改善皮膚狀況，自己的痘痘真的有變少，而且皮膚也太會出油！

但也有網友說除了多喝水，也要吃的健康才有用啊！不能亂吃一些垃圾食物~不然還是只是在做白工而已！