天冷以後，常常有這樣的感覺，原來細嫩的皮膚變得乾燥、粗糙，尤其是腳後跟，還會出現乾裂、疼痛出血的現象，嚴重時還會妨礙走路

中醫解析

中醫對於手足皸裂的記載，最早見於《諸病源候論》，又稱為「裂口瘡」

中醫理論認為，腳後跟乾裂的發生多由於觸冒風寒濕邪，血脈凝滯不行，或素體陰虛內熱，津液衰少，不能營養肌膚，致其燥勝枯槁而破裂

若局部再為風所襲，風熱相乘，則作痛

發生皮膚皸裂，常有下列幾種情況

1、由於皮膚感染真菌，如足癬，到了冬季就容易發生皸裂
2、冬天天氣乾燥，乾性皮膚的人手足部皮膚容易乾燥、皸裂
3、經常使用肥皂、洗衣粉的人，由於皮脂丟失，手足皮膚容易乾燥、乾裂

4、由於內分泌失調，某些婦女（更年期婦女）容易發生指掌角化，導致腳後跟乾裂
5、某些過敏性皮膚病患者，手足部發生濕疹，尤其是皸裂性濕疹，皮膚失去正常功能，皮脂分泌減少，皮膚增厚、角化，容易發生手足皸裂
6、患先天性表皮角化代謝異常(如掌跖角化症)的患者，由於表皮角化過度，表皮缺少油脂，失去彈性，造成乾裂

預防皮膚皸裂最好的辦法，是注意保護皮膚，一般應該注意以下5點：

皮膚保持滋潤

1、積極治療手足癬，能有效避免形成真菌引起的乾裂
2、洗手足后后要立即擦乾，並塗搽油脂，使皮膚保持滋潤
3、平時要多作些室外活動，經常摩擦手、臉，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力

4、維生素A有促進上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，此外，適當吃些脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚乾燥及皸裂

5、洗手、洗足、洗臉時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易乾燥及乾裂