人生最悲哀的事情，莫過於苦苦追求那些原本可以放棄的，卻忽略了生命中那些最最寶貴的。人生在世，餘額不足可以掙，電量不足可以充，時間走了就回不來了，所以，自己的身體好好愛惜，身邊的親人互相珍惜。對愛你的人好點，下輩子不會再見；對自己的心好點，這輩子不留遺憾！

就在今天早上，朋友阿郎突發心肌梗塞去世，年僅29歲。
上班不足5年，一年前才和相戀6年的女友結婚，今年2月才買了套不足60平米的房子，上個月才剛剛當上爸爸。

“我們都是農村出來的，光著屁股一起長大。”從小到大都是最要好的哥們，曾一起考上不同的大學走出農村來到城市，曾研究生畢業後一起到省城上班，娶了各自喜歡多年的姑娘。
他們曾一起喝酒一起打球，一起坐在馬路牙子上看著城市的霓虹，把內心最隱秘最柔軟的一角袒露給對方看，也曾約定退休後回到老家那片有山有水的地方蓋兩座門對門的房子，一起喝茶一起下棋，一起看著夕陽落進西山。

但如今，那個相識20多年的發小，那個張羅著給家人買車的男人，那個計畫再拼搏兩年給孩子換套大房子的父親，卻於今早突然走了。
惟留下繈褓中的嬰兒，悲痛中的嬌妻，還有滿頭白髮的父母。
是的，生活如此殘酷，現實這般艱難。

多少夢想還沒有來得及實現，築夢者的生命已休止在今天。
所以，拜託閱讀此文的你，如果可以，請在這個多事之春裡照顧好自己。

春節過後，我上班聽見的第一個不幸消息，就是一個同齡的同行淩晨突發腦溢血，躺在醫院多日還沒有醒來。

我不敢相信這個消息是真的——
臘月二十九那天，我下班回去，騎著自行車經過商場，還看見他騎著電動車帶著滿面笑容的妻子和幼小可愛的女兒，為過年做著這樣那樣的準備。

在此之前，勤奮好學的他，邊工作邊考上了大學的博士，讓我們甚是敬佩。
身邊很多人覺得憑藉這樣的機遇，他肯定有機會脫離日日沒落的傳媒行業，逃離我們“人到中年卻面臨失業”的恐慌命運。

孰料，還沒有等來他畢業論文順利通過的消息，就收到了他突然倒下的噩耗。
想起昔日一起採訪的種種往事，我不禁悲從心來，難過不已：
當生命的紅燈亮起，當健康的身影隱遁，當一切身外之物如潮水般後退，當病魔叫囂著將一個人摁在天堂地獄線上，那一刻，如果意識清醒重新選擇，我們的靈魂是否能夠覓得珍貴的初心？

它是房子，車子，票子？
是事業，前途，夢想？
是名利，聲望，讚譽？
還是健康，家人，親情？

但從此後，我懂得了這樣一個道理：
王冠再璀璨，榮譽再耀眼，都不如健康珍貴。

家人，工作，業績，壓力，事業，夢想……
這一切的一切，都是無法逃避的生活與責任。
但，這一切的一切，都要建立在你健康地活著這一基礎之上。為了更好地倖存下去，我們需要認清這樣三個真相：

第一：科學和資料證明，現在的孩子，身體素質相對差。在參加工作後，面對的生存壓力和自我壓力更大，更容易身患重病。

所以，孩子，長大後記得對自己好一點。
記住：你的人生這般苦過，拜託餘生好好活著。

第二：自信匱乏，自我認同感較低的人，更容易陷入焦慮和不安，也更期待通過外界認同證明自己，容易陷入透支健康和過勞的惡迴圈。
很多時候，最先倒下的往往都是拼命三郎，他們渴望證明自己、超越自己，結果被病患撂倒。
那些滿足現狀、善於接納自己的人，會抽出更多時間和自己相處，管理健康和情緒。
真正的生存智慧，是盡己所能，然後量力而行。

記住：犧牲健康換取夢想是愚昧的，更愚昧的是，透支身體換取老闆的認同。
第三：爭強好勝是征服者的特質，但忽略身體狀況的拼搏，往往埋著隱患的種子。
有證據表明，絕大多數過勞去世的人，並非被老闆摁在辦公桌上離開的，而是自己的強迫症和完美主義所致。

他們想爭分奪秒地第一個到達勝利的終點，而忽略了身體的疼痛和呐喊。
記住：把你推向糟糕中央的，往往不是他人他事和他物，而是你自己不知道疼惜自己的誤區。
再忙再累，請記得善待自己，請多聽聽身體的哭泣，要學會照顧自己。

最後，讓我們都記住這樣兩句話：
我愛我自己。
為了我愛的人和愛我的人，我要活得久一點。