花生，這一個非常常見的植物，在我們生活中有著許多用途，最常見的就是用花生做的各種食品。花生可以油炸，可以直接生吃，也可以調成涼菜，在日常生活中一直很受歡迎。

根據研究發現，最科學的吃花生的方法就是早晨空腹吃花生。

那麼空腹吃花生對人體都有什麼益處呢？

好處一：保養身體，達到美容養顏的作用
許多人都想青春永駐，靚麗漂亮，吃花生則會説明你達到這一目標。花生身上處處都是寶貝，最不起眼的花生皮也可以起到補血補氣的神奇作用。

好處二：改善血小板品質
大家知道血小板的功能嗎？血小板在人體的最主要的功能就是止血。有些人身體上有傷口或者流鼻血很難止血，這就是缺少血小板的原因。花生的紅衣外皮有一個神奇的作用，就是可以加速生成血小板，提高血液品質。

好處三：滋潤保養腸胃
因為花生含有不飽和脂肪酸可以溫和養胃，加上早上胃中沒有什麼東西，所以吃點花生可以達到很好的消化吸收作用，溫和養胃。

好處四：預防心血管疾病
其實花生還含有一種叫做亞油酸的物質。亞油酸作用也是很強，那就是可以分解人體多餘的膽固醇，降低人體膽固醇，讓心血管更健康。

好處五：減肥
其實優質花生中含有一種能夠燃燒脂肪，消耗多餘能量的元素——葉酸。花生中還有纖維素可以清理腸道垃圾，幫助我們排毒，建議每天吃大概10粒左右最佳。