眼睛對一個人來說是靈魂之窗，但是在科技產品的影響下，患眼疾的人越來越多。這些眼疾不僅給患者的生活帶來一些不便，還會致使患者只能在黑暗中度過自己的一生！

下面 7 種老花眼自我檢視，若狀況達3項以上，就很可能有老花眼了。

1.實際年齡超過 40 歲。
2.近距離閱讀，需拿遠才看得清楚。
3.下意識皺眉閱讀，眼睛易酸澀、頭暈不舒服。
4.眼睛在遠近交替時，需要幾秒鐘才能看清楚目標物。
5.燈光較暗場所，無法看清功能表、難以閱讀認字。
6.手機字幕或按鍵，需拿遠一點才看得清楚。
7.以前可以戴眼鏡近用電腦，現在會想摘下眼鏡。

學此一招 恢復視力不老花！

【具體做法】
✦舉起食指置於正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做鬥雞眼動作，維持 10~20 秒不動。
✦然後，食指慢慢遠離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成鬥雞眼，一下恢復正常，來回約 10 次。

大家平時如果出現眼睛疲勞、視物不清的情況，可以暫時放下手機，做下面三個步驟：

1.捏手腕(眼不花，看得清)
要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓 10 次至 20 次即可。

2.捏手指(抑制白內障)
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

3.按眉頭(頭不暈，頭不痛)
該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。
此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

眼睛容易疲勞的人
要注意了！！