「健康不是一個人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的」

古人曾說：
「夫人壽之短長，元氣之所稟也
元氣有厚薄，不善育生者，雖稟氣厚，
濫用而戕賊之，亦足以促壽」

意思是人的壽命長短決定於元氣的厚薄，
但就算元氣厚，如果濫用無度，也會折壽

怎樣才叫不濫用和用之有度？古人說：
「飲食有節，起居有常，不妄作勞，
故能形神相俱，泰然百歲以上」

飲食規律合理，按時規律作息，不過度勞累，
就能形神都健康充沛，長命百歲不是難事

反之，就叫濫用無度
這正擊中了當今社會太多人的要害

當今社會高速發展，競爭日益激烈，人們生活水平得到提高的同時，
健康問題也日益突顯市場不斷地刺激，高消費，
巨大的生活壓力，讓很多人長期處於緊張忙碌狀態，
無心關心自己的身體狀況，太多人身體都處於一種亞健康狀態

近年來，因過度勞累而突然離去的新聞時常出現，
「過勞」甚至成為一個人們耳熟能詳的概念，足見問題已經多麼嚴重

很多人認為年輕時就是要多付出、多掙錢，
這就是給家庭多負一些責任，卻往往忽視了最重要的一點
——才華、事業、金錢、健康……健康才是基礎和第一位的

健康是一種責任，因為健康不是一個人的，
它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的

很少人會想到這一點，於是才有了那麼多悲劇
縱然有壓力和不得已的因素，
但假如自己有重視和自我調節，就絕不會這麼嚴重

保持身體健康是我們每個人的責任要承擔起這個責任，
就要充分認識健康的重要性當你擁有健康時，你感覺是那麼平常；
只有當你失去它時，你才會知道它是多麼珍貴

許多人只顧拚命工作，累倒在崗位上拚命工作的精神是令人敬佩的，
可是為了工作透支身體、犧牲健康的做法不但不可取，還是一種愚蠢

一個人失去了健康，疾病纏身，不僅自己難受痛苦，還會給家庭帶來很大負擔
養育子女、贍養老人、工作事業等重大責任，也都成為空話

說起健康的重要性，大家都滔滔不絕，可是在生活中，
除了因工作勞累犧牲健康的人外，許多的人還沉迷於不健康的生活方式，
旁人好心規勸，他卻振振有詞，我自己的身體健康，我自己的事
結果身體健康出了問題，耽誤了自己，也拖垮了家庭

在工作生活中珍惜身體健康，保持健康的生活方式，
這是一個人對家庭真正負責任的表現
只有這樣才能更好地承擔起自己的責任，才能擁有幸福的人生

世界上最貴的床，就是病床可以有人替你開車，
替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病
什麼東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命

很多人在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，
吃遍大量副作用的西藥，再多動幾次手術，
留下一大筆債務給家人兒女，然後離去

預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病
最可怕的是你有錢但不見得能治癒，到那時再多的錢也已經沒有意義

所以，我們要用合理的時間精力去掙錢，
把心思用在提高工作效率和工作方法上，而不是拚命上
你掙的錢，其中的一半也要去買健康，去享受生活

世事沒有絕對，趁著年輕一定要未雨綢繆，
不要最後把錢統統留給了醫院，害人（最親的家人）害己！

從現在開始，如果愛自己、愛家人，就改變自己固有的不良習慣，
在年輕和身強力壯時就必須關心自己的健康，
多保養、多調理、多運動，培養良好的生活習慣和狀態

你自己和你的家庭的命運，都握在你的手裡！健康，是一種責任！