65公斤胖妹靠這兩大減肥方法，7個月後她的「正妹模樣」讓人戀愛了！

減肥彷佛是每個女孩子的宿命，
為了讓自己的身材變得窈窕而無所不用其極，
尤其身邊有個活廣告，
更是令人忍不住上前討教瘦身的秘訣。

或許這位來自日本東京女孩Chang Tadano已經被人問到膩了，
所以才會在臉書上分享出自己的減重技巧，希望大家可以參考看看。

畢竟想要在短短7個月內，
從65公斤的棉花糖女孩瘦到48公斤的纖細正妹，
相信任誰也會忍不住疑問這其中的訣竅在哪？

雖然減重前的Chang看起來算是蠻可愛的女生，
不過在這「瘦即是美」的時代中，
光是只有外表是不夠的，所以她才下定決心的減重。

從貼文中可以看到她在7個月的瘦身計劃中，
一週內上5天健身房，大量做足了有氧運動，
除了從體能鍛煉下手她也從飲食著手，
嚴格實施「無糖、無鹽」且堅持不碰
「米飯、吐司、油炸食物、豬肉、
零食、飲料、酒精和乳制飲品」，
改以攝取大量的蔬菜水果、雞胸肉、魚肉，
至於口渴時就是飲用白開水、檸檬汁或者是綠茶。

同時她最大的底線是，過了晚上6點以後，絕不吃任何食物，
但有時為了鼓勵自己能夠繼續持之以恆下，
她會在每週三來個小點心，
犒賞自己一下，放松嚴格的飲食控制。

歷經7個月的努力之後，Chang果然不負長久下來的堅持，
甩了17公斤，順利地讓她從肉肉女變成V臉正妹，
甚至在減重後，依然不減傲人的上圍！

Chang的精神真的讓人好敬佩喔，
不過對身為吃貨的小編，
還是抵擋不住美食的誘惑啊啊啊，
難道我要當一輩子的潛力股嗎(誤)？

分享出去，讓其他人看看這位女孩的瘦身計劃吧！