大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「膝蓋痛的你一定要知道！千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

很多人的年紀上去之後，都會有這樣那樣的毛病，而最痛苦的小毛病怕就是膝蓋疼了，這病沒有什麼特效藥，因為它是人開始老化的常有病。那麼面對這樣的疼痛，我們究竟有什麼辦法可以緩解呢？！

 

這裡可以給大家介紹一個辦法，大家可以嘗試一下：

可以把粗鹽炒熱，用布袋裝著熱敷。鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。當然了，如果家裡沒有粗鹽的話，建議可以用等量的大米和鹽混合炒，還加點生薑和蔥頭（生薑切成片，蔥頭連須一起）。因為鹽有消炎的作用，米是良性的，有益五臟，在這裡與鹽一起用，可以起到一個疏鬆細鹽的作用。而姜和蔥頭則能驅風散寒。 這四樣東西一起炒熱就會有消炎活血去風溼，作用更好。

 

當然了，除了熱敷鹽之外，我們還可以適當的做一些膝關節的運動，比如雙手捂住膝蓋，順時針轉三十六圈，反時針轉三十六圈，從前面分開往後面合起來做三十六圈，再反過來從後面分開往前面合起來做三十六圈，最後再拍三十六下。

 

看到這裡，如果你也有這方面的毛病的話，可以嘗試一下哦。對了，這個方法還適用於腰部疼痛哦，當然了，要注意不要被熱鹽給燙傷了，可以適當的多墊幾層布哦～

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