大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「看看就知道為什麼了！秋天喝什麼最養生！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

不知不覺立秋已過，秋天，是一個天氣涼爽，氣候乾燥的季節。剛剛經過一夏的炎熱肆虐，剛進入秋天后天氣餘熱未消，會讓我們感覺到“秋燥”，導致口乾舌燥容易上火。而且進入秋季後人們普遍胃口大開，就容易發胖。這時大家需要對身體進行一下試當調理。

秋天比較適合喝性溫和，清熱降火、緩解燥熱 等功效以及具有相應作用的一類飲品。今天給大家列舉幾款特別適合秋天品味的飲品哦。

 

烏龍茶

秋天最適合喝烏龍茶，烏龍茶茶性介於綠茶與紅茶之間，不寒不熱是一種中性茶，茶性非常溫和，不僅有綠茶的清香肆意，又飽含紅茶的濃郁香醇。秋天喝烏龍茶不僅能清心潤肺、消除餘熱，又能保持人體水分，有明顯的降燥功能。會讓人體適應自然環境的改變。秋天的烏龍，雖不及春茶的滋味，但是香氣是最高的，推薦大家品鑑一下。在秋高氣爽的季節，慢品一杯烏龍茶香。

 

鹽水+蜂蜜

 

 

“朝飲鹽水，晚飲蜂蜜。”清晨喝鹽水有助於促進排出體內毒素，稀釋血液粘稠度等作用。秋天人體內的水分容易流失，所以我們在喝水的時候加入少許食鹽，還可以保持人體內的水分。睡前喝蜂蜜水，具有健脾和胃，鎮定、安神的作用，養顏抗衰老的功效。

 

菊花茶

菊花茶是乾燥秋季的必備花茶。菊花茶具有清熱降火、平肝明目，緩解燥熱。還可以祛除體內病菌，增強免疫力。菊花茶有很多比較好的搭配茶，最流行的搭配是：菊花甘草，菊花枸杞，西洋參枸杞，蓮心甘草，菊花茉莉花金銀花。

 

茉莉花茶

 

 

茉莉花茶也是秋天的最好拍檔之一。最好的茉莉花茶是在三伏天的時候製作出來的，秋天喝茉莉花茶正好趕上時候。茉莉花茶性溫，具能調理胃病，安定精神、清熱降火的效果，可以讓你在燥熱的秋天情緒鎮定，心情舒暢，讓你的整個世界都滿含了清雅芳香。

 

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