夏季天氣炎熱，人體水份流失快，這個時候需要多補水。但是喝水無味，冷飲不易健康，那就來一杯果汁剛好清熱解暑又美顏。
對於小編這種每天工作忙碌，常忘記喝水忘吃水果，每天都非常需要富含維生素的果汁來拯救自己。
但是在外面很難買到無添加的果汁，不妨偶爾動動手，只需不到一分鐘，就能喝到滿滿維生素的果汁啦~

那清爽又美貌的水果
怎樣搭配才是最營養美味呢？一起來看看吧

1芒果綜合蔬果汁

材料：芒果1／2個，橙子1個，黃瓜1根，胡蘿蔔1／2根
步驟：
1、芒果與橙子去皮切塊。
2、黃瓜和胡蘿蔔去皮切塊。
3、一起榨汁即可。

2減脂蔬果汁

材料：哈密瓜300g，青瓜200g，檸檬半個，冷開水500g

步驟：
1、哈密瓜和青瓜切小塊投入榨汁機。
2、檸檬汁擠進去，小心別把籽擠進去了。
3、榨汁機內倒500g冷開水，開始榨汁。
4、放置時間長一點，會有分層，搖勻再喝哦。

3紫甘藍葡萄柚綜合蔬果汁

材料：紫甘藍芯1／4個，捲心菜芯1／4個，小紅蘿蔔2個，梨1／2個，葡萄柚1／2個，去核櫻桃10個

步驟：
1、紫甘藍芯和捲心菜芯在剛熄火的滾水中燙一下。
2、小紅蘿蔔洗淨切片。
3、梨和葡萄柚去皮切塊。
4、與櫻桃一起榨汁即可。

4繽紛蔬果汁

材料：菠蘿1/4個，蘋果1個，苦瓜1/4個，胡蘿蔔半根，芹菜30g，冰糖30g，冷開水300ml

步驟：
1、胡蘿蔔洗淨切片。
2、蘋果洗淨去籽切塊。
3、苦瓜清洗之後切片。

4、芹菜摘葉切成小段。
5、菠蘿去皮切塊。
6、將食材依次放入榨汁機內榨汁。
7、倒出即可飲用。

5高花青素蔬果汁

材料：蘋果一個，香蕉一根，黑提100克，甜菜根300克，紫甘藍100克，混合堅果25克，涼開水300克，米醋15克

步驟：
1、處理好食材，香蕉去皮，將大塊的食材切成塊。
2、做蔬果汁，米醋的加入很重要，可以去除生味，增加美味口感，還有它本身也有助於瘦身排毒。
3、將所有食材倒入破壁料理機桶裡，打成細膩的蔬果汁。