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美食

非常好吃的韭菜丸子,做法簡單還預防便秘,愛吃韭菜的朋友們一定要學起來!

韭菜營養豐富,味道香,經常吃韭菜還能促進腸道蠕動,不經減肥還能減少對膽固醇的吸收,降低疾病的發生率。 傳統醫學認為,韭菜性溫,能溫腎助陽,益脾健胃,行氣理血。多吃韭菜,可以養肝,增強脾胃之氣,今天和大家分享用韭菜做的丸子,味道好極了,比蘿蔔丸子還好吃,你也試試吧。
韭菜有“洗腸草”的稱號,是因為韭菜含有較多的膳食纖維,對預防便秘有很好的功效。韭菜丸子,這次做的韭菜丸子,超簡單的家常早餐,愛吃韭菜的親們,快點學起來吧!簡單幾步做出好吃的早餐。

所需食材:

韭菜,雞蛋,蝦米,食鹽,麵粉,澱粉,五香粉,油,料酒,胡椒粉

把韭菜洗淨切碎,裝入碗裡

放入2大勺麵粉,(韭菜和麵粉的比例大概食10:1)拌勻,後期麵粉不夠可以再加

將麵粉和韭菜攪拌均勻後,打入兩個雞蛋

攪拌均勻

鍋中加入少許的油將蝦米倒入鍋中

小火煸炒熟,出鍋前加入少許料酒,少許胡椒粉,翻幾下即可盛出來

將炒好的蝦米倒入韭菜中,加入一勺五香粉,半勺鹽拌均勻

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最後倒入一大勺澱粉,目的是為了增加粘性,炸的時候外皮也會比較脆

攪拌均勻

鍋中 倒入油

待油燒7—8成熱, 把韭菜弄成丸子放入油鍋中

小火炸至表面定型即可撈出

第一遍炸好的丸子

油再次燒熱,把丸子倒入鍋中複炸至金黃色即可撈出

炸好的丸子撈出瀝油,裝盤即可。 外焦裡嫩, 特別是剛炸出來酥脆酥脆的,孩子不願意吃韭菜給他炸成丸子吃的很高興。

Reference:cnread

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