糖尿病人多吃4種“降糖物”，或強過胰島素，血糖“只降不升”。

1、適當的食用柚子是有助於降血糖的。柚皮素是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨特的苦味。研究表明，它能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常範圍內。人進食後，柚皮素能讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲存過多的脂肪。如果體重超標者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。

2、苦瓜，常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。

3、冬瓜清涼可口，是夏季做家常菜很好的選擇。對於糖尿病患者來說，適當搭配對控制病情大有益處。冬瓜清熱解毒，利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑，含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減緩消化吸收過程，與冬瓜中的葫蘆巴鹼、丙醇二酸能共同促進人體新陳代新，調節醣脂代謝。

4、 胡蘿蔔含有的營養物質，能降低血脂，降血糖。5、養護皮膚胡蘿蔔含有的維生素等營養物質，能刺激皮膚的新陳代謝，使肌膚紅潤有光澤，能養護皮膚健康。