信念成為想法，想法成為文字，文字成為行動，行動成為習慣，習慣成為價值，價值成為命運。——印度聖雄甘地

一陣子之前，心智訓練師-艾瑞克．伯特蘭．拉森在奧斯陸舉辦講座課程。他請台下學員做一個練習：請列出十六件，在你生命中最重要的事情。
這是個大哉問，有誰真正思考過這個問題？有趣的是，這麼核心的一個問題，卻有幾個人問過自己？

人生從來都只有單程，而且光陰似箭，歲月如梭，我們竟然沒去想什麼是生命中最重要的事！價值的定義可以討論，但在這裡，我把價值的概念簡單化為「對你最重要的事情」。

學員們起初有點茫然，覺得十六件也蠻多樣，可是直到要下筆時，都是寫的飛快，檢視了他們的答案後，發現不外乎是：愛情、伴侶、朋友、家人、小孩、價值感、歸屬感、健康、成長、學習、成就感、藝術、覺知、愛心、施予、自信、同理心、找樂子、感恩、誠實、勇氣、幽默感、權力、靈感、正義、知識、忠誠、自然、樂觀、和平、驕傲、榮耀、現實、名聲、財富、自尊、感官享受、團結、靈性、力量、成功、互助、寬恕、寧靜、有用感、奉獻、智慧、內在平靜、勝利、工作、希望、閒暇、興奮、變化、正直、安全感和自由等等，林林種種看似再重要不過的事情，但我相信一定還有很多是覺得重要，但沒列出來的。

學員都寫出十六件最重要的事情之後，再叫他們刪掉其中五件，比較不重要的五件。
接著再刪掉三件，然後再刪掉四件，再刪掉一件，最後剩下三件，不過，對多數學員來說，要再刪下去可能會有些困難了。

從十六件裡刪掉十三件是一回事，一開始就只列出三件是另一回事，兩者天差地別。這個練習讓人做得很辛苦，因為你必須刻意從清單上刪掉許多重要的事情，但你也會更意識到哪些事情格外重要。

我很幸運，每個月都會碰到新的客戶。一有機會我就會問：「你認為哪些東西是最有價值的？」趁他們在思考的空檔，我也會很快速的思索一番，同時審視自已的想法，結果一而再的驚訝發現到，那些平時很快會卻忘的有價值的事情，慢慢的浮現上來了。

不過，接著下一個問題才是真正的展開反思：「那你有遵照自己的價值觀來活嗎？」

非常明顯的是，你會有絕對的自信可以感覺到內在平靜，並且更有內在力量，覺得事情在掌握之中，當然前提是要遵照你最看重的價值來活！個人價值觀最重要的作用是有助於做出或大或小的正確選擇。

像這些擁有內在力量的人，很快的會意識到自己所珍視的價值，因為他們始終被擺在心頭，隨時隨地能想起，一旦被問到自己珍視哪些價值，就可以侃侃而談，像是在講自己的經歷或生活一樣。這些價值如脊椎，是你最珍視的三到五個價值，這些價值將是成就你人格的一部份。

我們要很清楚知道自己的價值，才能做出適當的決定，走出最寬廣的人生大道。要是沒有預先確立價值觀並牢記心頭，這種人會比較容易猶豫不決，時常做錯決定。

如果你知道你生命中最重要的事情是什麼，就可以妥善區分輕重緩急。如果你知道哪些事情比較要緊，也能迅速的排好順序。

拚在當下！

如果你想增加內在力量，務必確立價值觀。

具備內在力量的人，知道生命中最重要的事情是什麼。