「面對心理的困難障礙，
與其怨天尤人，
不如奮起直追
做好自己」

藝人許瑋甯自從拍攝電影
《紅衣小女孩》第一集開始，
連續2年陷入嚴重低潮
從來沒有過這種
「被黑洞吸住」的感受

過去她總覺得，
怎麼可能會找不到方法出來，
尤其自己又是一個
喜歡挑戰、喜歡變化的人
但真正經歷了才知道，

原來不是不想出來
「而是你試了，沒有用...」

許瑋甯去年接受雜誌訪問時坦言，
從沒想過自己會陷入這樣的低潮漩渦，
長達兩年時間對所有事情都失去興趣

「那種感覺好可怕，
可怕到你覺得自己
好像被一個黑洞給吸住，
你很想離開那個狀態，
可是你爬不出來，
怎麼爬都爬不出來」

她試過各種能想到的方法，
找信任的長輩朋友聊天談心、
找專業人士協助、
找一個地方旅行，
接收了很多建議，
理智上也知道要「振作」
但就是沒有辦法

就算難得感覺到「快樂」
接下來要面對的是加倍的孤單和低落
對什麼都提不起興趣

過去的許瑋甯沒有體會過這種狀態，
在她的想像裡，
人不會被困在同一個漩渦裡，
總會有辦法離開

等到自己真的深陷其中，
才明白原來不是「不想出來」
而是在嘗試過各種方法之後，
還是「沒有用」

「我想我那時候
應該是已經有一點憂鬱症了」

回想起那段日子，
許瑋甯說自己的眼睛每天看出去，
都感覺世界是模糊的，
像是被什麼東西壓住了

後來她試著運動
專注和自己的身體相處，
挑戰極限的當下只有自己，
無法想其他的事情，
結束之後會有一種愉快的感受，
她發現這是對她來說相對有效的方法

然後就在某一天，
許瑋甯發現過去總是灰濛濛的世界，
突然變明亮了
「突然好像很多東西都放下了」
雖然她也不明白放下的是什麼
放鬆了的關鍵又是什麼

但她覺得最重要的，
就是沒有放棄過自己，
這個方法沒用，
那再試另外一種

「好像是一種能量的積蓄，
你每做了一點努力，
能量格就加了一點，
然後當整個電池終於充滿時，
啪的一聲，燈就亮了...」

「如果你內心裡有陽光，
你不僅能看到它的陰暗面，
還會看到它光彩照人的一面」

在現實生活中，
我們不能控制自己的遭遇，
卻可以控制自己的心態；
我們不能改變別人，
卻可以改變自己

事實上，
人生如一本厚重的書，
有些書是沒有主角的，
因為我們忽視了自我；
有些書是沒有線索的，
因為我們迷失了自我；
有些書是沒有內容的，
因為我們埋沒了自我

不管生活讓我們經歷了什麼，
我們仍要學會寬恕，
學會愛自己
生活從來就不簡單，
但我們都需要前行

一位哲人說過：
「你的心態就是你的主人」
每個人生階段的經歷所帶來的負面情緒，
都應當得到更好的釋放，
才能重建自己的生命
這才是獲得幸福的真正秘訣。

與其在別人的輝煌裡仰望，
不如親手點亮自己的心燈，
揚帆遠航，把握最真實的自己，
才會更深刻地解讀自己

面向太陽吧，
不問春暖花開，只求快樂面對，
因為，透過灑滿陽光的玻璃窗，
驀然回首，
你何嘗不是別人眼中的風景？