拿破崙說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
所以，千萬別讓生活中的小情緒毀掉你的人生。

01、莫名的孤獨感

小K是我兒時的玩伴，長大後，我們偶爾也會小聚。
前些天，在朋友圈看到她發的心情“怎麼辦？”，我不自覺地留言問了情況。

沒一會，她對點給我發來微信，跟我說：
“其實也沒什麼，就是莫名的有一種孤獨感。這段時間以來，我總是想要往人堆裡紮，不願一個人待著。在人群裡，還算能知道自己在做些什麼，但一個人的時候，內心空虛得就像身處大荒漠，無處安放。”
看完玩伴發來的消息，我想她大概是沒有理性思考過“獨處”這件事。

叔本華說過：“要麼庸俗，要麼孤獨。”
如果不想方設法填充自己的孤獨，那麼就只能庸俗一生了。
稀釋孤獨感有許多方法。例如你可以挖掘自身一個愛好，或看書，或寫字，或作畫。
陳道明是演藝圈出了名的清高，他不經常抛頭露面，更偏愛自己獨處。

他要麼常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，隨性地彈上兩三個小時；要麼作畫，磨好墨汁，鋪好宣紙，回想多年來拍戲到過的地方，然後揮筆潑墨畫山水。
這樣的生活，讓他舒適又恬靜。

有一次，他接受楊瀾的採訪，談到了自己獨處的習慣。
他說道：“獨處是一種美德，可以讓人內心得到淨化。”
其實，只要你靜下心來做一件事，無論這件事有多小，你都能近距離地感受自己，而不再是在人群中刷存在感。

02、難咽的憤怒

自媒體人陶瓷兔子曾分享過一個真實的故事。
她公司樓下有一家飯館，是她與同事經常光顧的地方。
經常接待她的是一個高中畢業一年的小徐姑娘，一個爽利熱情的川妹子。
一次，她和同事剛走進店裡，就聽到激烈的責駡聲。

店裡坐著兩個醉醺醺的男人，一邊指著桌上的粥說裡面有頭髮，一邊肆意亂罵。
小徐始終低著頭，百般道歉又盡力解釋。
後來大概是看到有人走了進來，兩名男子才不得不息事寧人，喊道：“那就再上兩碗粥，作為補償算了。”

聽完，小徐一邊安撫廚師，一邊小心翼翼地上粥，等到他們吃完離開，小徐才松了一口氣。
事後，小徐跟陶瓷兔子她們說：“你們放心吃，粥裡沒頭髮。我是黃色的長髮，廚師沒有頭髮，從淘米到上桌都只有我們兩個人經手，粥裡的黑色短髮明顯是他們吃了一半自己放進去的，就是為了不給錢而已。”

飯桌上，一群人為小徐感到委屈。
半年後，小徐成功應聘了酒店的前臺，從粥鋪辭職。為了歸還借走的英文書，小徐特意約了陶瓷兔子請吃飯。
閒聊中，小徐說到自己遇到的各種難纏又奇葩的顧客。
“你這麼忍人，是不是已經習慣了？”

“我不是為了習慣這些人才忍的，我忍著，只是為了有一天能夠擺脫這些人，擺脫這樣的生活。”
再後來，小徐又跳槽到了一家四星級酒店。
升了領班。
升了大堂經理……

試問，誰不曾感受過委屈、怨恨？
許多人遇到難以下嚥的憤怒時，常常會選擇聽任情緒，不顧後果地肆意發洩。
然而，他們忘了一個事實：人們往往暴怒的，都是不值得暴怒的小事。

事實上，那些咽得下委屈、忍得了憤怒的人都很厲害。因為他們不僅懂得克制，還知道情緒之外有更重要的事情等著他們去做。

03、瘋狂的嫉妒

影片《當你熟睡》講述了一個窮醜挫的男主角，因為自身不快樂，便看不慣任何身邊快樂的人。
於是他極盡所能地摧毀他人幸福，他私闖民宅、偷竊、威脅、殺人......你能想到的所有惡劣手段他幾乎都一一嘗遍。

他的目的很簡單，就是讓大家都同化成和他一樣陰暗抑鬱的物種，他才能夠舒心。
這樣一個人人唾棄的人，究竟為什麼會這樣？
有一個很重要的原因，就源於他的嫉妒心。

社會學上有一個“相對剝奪”理論，可以很好地概括嫉妒這一群體的心理。
即指在與其他地位較高、生活條件較好的群體相比較時，個人或群體所產生的一種需求得不到滿足的心理狀態。

簡單而言，相對剝奪是一種感覺，這感覺是我們有權享有但並不擁有。例如，某人看著鄰居家買了一輛新車，他認為他也能有這輛車，但實際他並不擁有。
影片中的男主算是個極端的例子，然而現實生活中，我們身邊也不乏嫉妒他人的人群。
例如《三傻大鬧寶萊塢》裡就有這樣一句話：“當你的朋友失敗時，你會很難過；當你的朋友成功時，你會更難過。”

事實上，嫉妒之心人人皆有，關鍵在於你如何看待。
我個人很喜歡一句話：“與其臨淵羡魚，不如退而結網”。
當你有嫉妒之心時，與其眼巴巴地各種羡慕嫉妒恨，不如審視自身問題並付諸行動。
因為只有這樣，你最終才能有機會與那些你曾經羡慕的人群站在同一個高度。

04、結語

記得在網上看過這樣一句話：“人不該活成一團情緒。”
道理很簡單，如果你活成了一團情緒，讓混亂的情緒控制了你的思想和身體，那麼你還有什麼能力控制自己的人生？
要知道，生活的高手，從來不讓情緒控制自己。