被大家譽為「亞洲最強壯男人」的黃哲勛（Chul Soon Hwang），
今年35歲的他身高178公分、體重90公斤，讓所有男人都羨慕的肌肉，
以及帥氣的外表，在南韓真的颳起了一陣旋風！

自從2009年第一次參加健美比賽開始，他就陸續贏得4次冠軍，
顛覆了外國人對「亞洲人」瘦弱身材的偏見，那些外國人萬萬沒想大，
原來亞洲人也可以把自己練成「大隻佬」！

從20歲開始健身的黃哲勛當時只能是精壯的程度，
最瘦時體重更只有57公斤，讓他一度很自卑，
「我去幫助人，或者跟陌生人說話時，別人都看不起我。」
不想讓別人瞧不起的他，開始把所有的精力都花在健身上。

「以前我每天都至少做3000下仰臥起坐，但自從我開始讀健身相關的書以後，
改成每隔兩天做半小時到1小時的仰臥起坐和腹肌訓練，
目前我的目標只要放在吃得健康、吃得正確。」

黃哲勛選擇不吃水煮餐，採取高蛋白飲食法，
每天必吃香蕉、糙米、牛奶、雞蛋和牛肉等高蛋白食物，
在短短5年之內，體重從57公斤增加到82公斤，後來更來到102公斤！

每個月的伙食費高達1萬6千台幣，
每3個小時就會吃下250公克的食物，
光是一天就可以消耗1.5公斤的雞肉！

在這樣嚴格的飲食習慣下，
每隔一段時間，黃哲勛也會吃獎勵餐好好犒賞自己，
像是炸醬麵、泡麵等澱粉類也會攝取，並奉行「多吃才有肌肉練」的原則。

他幾乎是無肉不歡，攝取大量蛋白質，再搭配各式各樣的生猛海鮮。

除了大魚大肉之外，韓國人聚餐時最不能少的就是燒酒，黃哲勛當然也會喝上好幾杯！

黃哲勛平時還是以高蛋白和營養補給品為主，澱粉和垃圾食物幾乎不碰。

秉持著這樣的飲食習慣，他在南韓早已是殿堂級的肌肉男神，
事業如日中天的他，除了擔任健美選手和模特兒之外，
也開設了連鎖健身房，在美國、中國都有不少會員！

不只事業得意，愛情也十分甜蜜，黃哲勛有一個非常愛他的女友SU JEONG KIM。

SU JEONG KIM原本是健身房的客人，第一次看到黃哲勛的壯碩身材時，
就對黃哲勛一見鍾情，決定倒追對方，最後也成功擄獲男神，只能說兩人真的非常相配啊！

感覺他的肌肉真的會一拳打趴別人，附上他吃東西的療癒影片：