健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「Ant」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！

 

想必長壽幾乎是每個人都想追求的吧,畢竟人的生命是有限的,而且人來世間只此一遭,所以長壽就意味著比別人活的時間長,就是擁有了更多的時間。

 

 

關於長壽，和生活當中的一些習慣分不開，當然好的習慣是很有益於身心健康的，那麼壞習慣呢？有些壞習慣也能助於助於長壽嗎？

專家表示七個壞習慣有助於長壽

合理發怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感。

 

 

 

吵鬧音樂激發腦力

參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

睡前點茶茶有助於降三高

比如火麻仁茶，或許你會說喝茶不是會導致睡不著嗎？而火麻仁茶不一樣，李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老。因為它是一個藥食同源的食物，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。

由於含有豐富的蛋白質、礦物質及多種維生素，對老年人的三高、心血管疾病的改善是很有作用的。所以建議老年人睡前一小時可喝一杯火麻仁茶，像長壽之鄉巴馬、鳳山一帶的老人就經常和，不但百歲老人多，還很少患心腦血管疾病。

 

 

 

電子遊戲也幫你鍛鍊

阿萊特博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩遊戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

 

說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德-斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。

壓力有助提升記憶力

 

 

布法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。這是因為壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分割槽域，壓力劇增會使傳遞資訊的物質——穀氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。

 

偷點小懶助你長壽

天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。心理專家稱，就算躺在家裡做白日夢，那也是大腦在處理重要的資訊，你的思維反而更活躍。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！